Французский омлет со шпинатом и камамбером
Яйца дают полноценный белок, а камамбер добавляет жир и мягкий сливочный вкус. Шпинат делает омлет чуть свежее и добавляет немного клетчатки.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
2 кг 857 грамм
Порций: 1 (1 порция ≈ 190 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Яйцо (150 г) размешайте с солью (по вкусу) и смесью перцев (по вкусу), не взбивая до плотной пены. Шпинат (10 г) промойте и обсушите, камамбер (20 г) нарежьте небольшими кусочками.
Растопите масло гхи (10 г) на небольшой сковороде и влейте яичную массу. Готовьте омлет на слабом огне около 4 минут, мягко сдвигая схватившиеся края к центру.
Разложите сверху шпинат и камамбер, накройте крышкой ещё на 2 минуты, чтобы сыр начал плавиться. Сверните омлет пополам или рулетом и сразу подавайте тёплым.
(14)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Французский омлет со шпинатом и камамбером", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules
Купить
≈ $18.97
Промокоды для iHerb (6)
Еще сыр:Больше рецептов
Еще омлет:Больше рецептов
Еще теплый:Больше рецептов
Смотрите другие из яиц:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
7мин
Точная работа с яйцами и их заменителями
4мин
Почему сыр с белой плесенью горчит, не расплавляется и пахнет аммиаком
7мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Поделиться: