Omleta frantuzeasca cu spanac si camembert
Ouale aduc proteine complete, iar camembertul adauga grasime si un gust cremos bland. Spanacul face omleta mai proaspata si adauga putina fibra.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
2 kg 857 gramă
Porții: 1 (1 porție ≈ 190 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Amestecati oul (150 g) cu sare si amestec de piper dupa gust, fara sa il bateti in spuma densa. Clatiti si uscati spanacul (10 g), iar camembertul (20 g) taiati-l in bucati mici.
Topiti untul ghee (10 g) intr-o tigaie mica si turnati amestecul de ou. Gatiti omleta la foc mic aproximativ 4 minute, impingand usor marginile inchegate spre centru.
Adaugati deasupra spanacul si camembertul, acoperiti inca 2 minute, ca branza sa inceapa sa se topeasca. Pliati omleta in doua sau rulati-o si serviti-o imediat calda.
(14)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Omleta frantuzeasca cu spanac si camembert", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules
Cumpărare
≈ $19.16
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
Încă cald:Mai multe rețete
Încă brânză:Mai multe rețete
Încă omlete:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele din ouă:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
De ce Branza cu Mucegai Alb Devine Amara, Nu se Inmoaie si Miroase a Amoniac
8min
Cum reduci antinutrienții din alimente: lectine, oxalați, fitați și goitrogeni
10min
Distribuiți: