Голень чкмерули

Источник белка и жиров с пряным чесночным вкусом, мягкой кислинкой кефира и более глубоким ароматом специй. Хорошо насыщает и остается сочным даже после запекания. Слива добавляет лёгкую фруктовую ноту без доминирующей сладости.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Грузинская
714
Порций: 3 (1 порция ≈ 234 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Куриная голень, Кефир, Слива, Растительное масло, Кинза, Чеснок, Хмели-сунели, Зира (кумин), Соль поваренная, Чёрный перец
Приготовление: 10 мин. Выпекать в духовке: 1 ч. Выпекать в духовке: 20 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте чеснок (9 г) и кинзу (20 г), затем соедините их с куриной голенью (400 г), сливой (100 г), кефиром (150 г), растительным маслом (20 г), хмели-сунели (2 г), молотой зирой (1 г), солью (по вкусу) и чёрным перцем (по вкусу).

Переложите всё в форму для запекания, накройте фольгой и готовьте при 180 °C около 1 часа. Затем снимите фольгу и запекайте ещё 15-20 минут, пока курица не станет румяной.

(8)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Голень чкмерули", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Перцы, фаршированные куриным болоньезе
Рецепты на кето: Перцы, фаршированные куриным болоньезеДуховкаМясорубкаСредняя1 / 4
Рваная говядина в пряном томатном соусе
Рецепты на кето: Рваная говядина в пряном томатном соусеСредняя1 / 4
Свиная вырезка в духовке с соусом ромеско
Рецепты на кето: Свиная вырезка в духовке с соусом ромескоПросто1 / 4
Шашлык из свиной шеи в духовке
Рецепты на кето: Шашлык из свиной шеи в духовкеПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Европейский маринад для жареной курицы
Веганские блюдаРецепты на кето: Европейский маринад для жареной курицыПросто1 / 4
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса