Грибная запеканка с капустой и солёным огурцом

Капуста и шампиньоны дают клетчатку и насыщенный вкус, а маринованный огурец и яблочный уксус добавляют приятную кислинку. Горячая запеканка получается сочной, ароматной и с плотной овощной текстурой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
690
Порций: 5 (1 порция ≈ 377 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Капуста, Шампиньон, Маринованные огурцы (без сахара), Репчатый лук, Оливковое масло, Яблочный уксус, Молоко, Томатная паста, Соль поваренная, Лавровый лист, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Тушить: 15 мин. Варить: 5 мин. Нарезать: 5 мин. Жарить: 5 мин. Смешать: 5 мин. Тушить: 20 мин. Выпекать: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разделите оливковое масло (60 г) на две части. Нашинкуйте капусту (1000 г), сложите её в кастрюлю, добавьте первую часть масла и молоко (45 г), посолите солью поваренной (3 г) и тушите на слабом огне около 15 минут.

Отварите шампиньоны (500 г), нарежьте их ломтиками и обжарьте на оставшемся оливковом масле вместе с репчатым луком (100 г), нарезанным полукольцами.

Добавьте к капусте томатную пасту (30 г), яблочный уксус (45 г), лавровый лист (1 г) и чёрный перец (1 г). Соедините капусту с грибами, луком и маринованными огурцами без сахара (100 г), накройте и тушите около 20 минут.

Выложите капусту и грибы слоями в форму и запекайте при 180 °C около 30 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Грибная запеканка с капустой и солёным огурцом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Гратен из брокколи с горбушей
Рецепты на кето: Гратен из брокколи с горбушейДуховкаПросто1 / 4
Двухслойная творожная запеканка с черникой
Рецепты на кето: Двухслойная творожная запеканка с черникойБлендерДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из куриных сердец и капусты
Рецепты на кето: Запеканка из куриных сердец и капустыСредняя1 / 4
Запеканка из яиц со шпинатом, помидорами и моцареллой
Рецепты на кето: Запеканка из яиц со шпинатом, помидорами и моцареллойМиксерДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Брокколи с тремя сырами, запечённая в духовке
Рецепты на кето: Брокколи с тремя сырами, запечённая в духовкеДуховкаПросто1 / 4
Запечённые овощи с брокколи, цветной капустой, морковью и перцем
Веганские блюдаРецепты на кето: Запечённые овощи с брокколи, цветной капустой, морковью и перцемДуховкаПросто1 / 4
Запечённый перец с яблоками
Веганские блюдаРецепты на кето: Запечённый перец с яблокамиПросто1 / 4
Овощное рагу с кабачком, помидором и сладким перцем
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощное рагу с кабачком, помидором и сладким перцемПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса