Грибная запеканка с капустой и солёным огурцом

Капуста и шампиньоны дают клетчатку и насыщенный вкус, а маринованный огурец и яблочный уксус добавляют приятную кислинку. Горячая запеканка получается сочной, ароматной и с плотной овощной текстурой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
690
Порций: 5 (1 порция ≈ 377 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Капуста, Шампиньон, Маринованные огурцы (без сахара), Репчатый лук, Оливковое масло, Яблочный уксус, Молоко, Томатная паста, Соль поваренная, Лавровый лист, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Тушить: 15 мин. Варить: 5 мин. Нарезать: 5 мин. Жарить: 5 мин. Смешать: 5 мин. Тушить: 20 мин. Выпекать: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разделите оливковое масло (60 г) на две части. Нашинкуйте капусту (1000 г), сложите её в кастрюлю, добавьте первую часть масла и молоко (45 г), посолите солью поваренной (3 г) и тушите на слабом огне около 15 минут.

Отварите шампиньоны (500 г), нарежьте их ломтиками и обжарьте на оставшемся оливковом масле вместе с репчатым луком (100 г), нарезанным полукольцами.

Добавьте к капусте томатную пасту (30 г), яблочный уксус (45 г), лавровый лист (1 г) и чёрный перец (1 г). Соедините капусту с грибами, луком и маринованными огурцами без сахара (100 г), накройте и тушите около 20 минут.

Выложите капусту и грибы слоями в форму и запекайте при 180 °C около 30 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Грибная запеканка с капустой и солёным огурцом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Грибы жареные со сметаной
Рецепты на кето: Грибы жареные со сметанойПростоТеплый1 / 4
Индейка, запечённая со сметаной и сыром
Рецепты на кето: Индейка, запечённая со сметаной и сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Кабачковые спагетти с курицей
Рецепты на кето: Кабачковые спагетти с курицейПростоТеплый1 / 4
Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветками
Рецепты на кето: Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветкамиБлендерПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из индейки в йогурте
Рецепты на кето: Запеканка из индейки в йогуртеСредняя1 / 4
Запеканка из индейки с брокколи в сметане
Рецепты на кето: Запеканка из индейки с брокколи в сметанеДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из кабачков с тыквой
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с тыквойМиксерДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Запеканка с треской и цветной капустой
Рецепты на кето: Запеканка с треской и цветной капустойБлендерСредняя1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запеканка из брокколи с творогом и сметаной
Рецепты на кето: Запеканка из брокколи с творогом и сметанойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Икра из печёных овощей на гриле
Веганские блюдаРецепты на кето: Икра из печёных овощей на грилеПростоТеплый1 / 4
Овощная запеканка с семенами подсолнечника
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощная запеканка с семенами подсолнечникаДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Паста из цукини
Рецепты на кето: Паста из цукиниПростоТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса