Грибная запеканка с капустой и солёным огурцом

Капуста и шампиньоны дают клетчатку и насыщенный вкус, а маринованный огурец и яблочный уксус добавляют приятную кислинку. Горячая запеканка получается сочной, ароматной и с плотной овощной текстурой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
690
Порций: 5 (1 порция ≈ 377 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Капуста, Шампиньон, Маринованные огурцы (без сахара), Репчатый лук, Оливковое масло, Яблочный уксус, Молоко, Томатная паста, Соль поваренная, Лавровый лист, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Тушить: 15 мин. Варить: 5 мин. Нарезать: 5 мин. Жарить: 5 мин. Смешать: 5 мин. Тушить: 20 мин. Выпекать: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разделите оливковое масло (60 г) на две части. Нашинкуйте капусту (1000 г), сложите её в кастрюлю, добавьте первую часть масла и молоко (45 г), посолите солью поваренной (3 г) и тушите на слабом огне около 15 минут.

Отварите шампиньоны (500 г), нарежьте их ломтиками и обжарьте на оставшемся оливковом масле вместе с репчатым луком (100 г), нарезанным полукольцами.

Добавьте к капусте томатную пасту (30 г), яблочный уксус (45 г), лавровый лист (1 г) и чёрный перец (1 г). Соедините капусту с грибами, луком и маринованными огурцами без сахара (100 г), накройте и тушите около 20 минут.

Выложите капусту и грибы слоями в форму и запекайте при 180 °C около 30 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Грибная запеканка с капустой и солёным огурцом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом вине
Рецепты на кето: Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом винеПростоТеплый1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Треска с овощами, запечённая в пергаменте
Рецепты на кето: Треска с овощами, запечённая в пергаментеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадо
Рецепты на кето: Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадоМиксерДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из индейки в йогурте
Рецепты на кето: Запеканка из индейки в йогуртеСредняя1 / 4
Запеканка из индейки с брокколи в сметане
Рецепты на кето: Запеканка из индейки с брокколи в сметанеДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из кабачков с тыквой
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с тыквойМиксерДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Запеканка с треской и цветной капустой
Рецепты на кето: Запеканка с треской и цветной капустойБлендерСредняя1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Закуска из кизила «под оливки»
Веганские блюдаРецепты на кето: Закуска из кизила «под оливки»Су-видПросто1 / 4
Запеченная цветная капуста с соусом чили
Рецепты на кето: Запеченная цветная капуста с соусом чилиМиксерДуховкаПросто1 / 4
Пюре из цветной капусты
Рецепты на кето: Пюре из цветной капустыБлендерОчень просто1 / 4
Тушёная белокочанная капуста
Рецепты на кето: Тушёная белокочанная капустаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса