Яйца, фаршированные тунцом

Источник белка и омега-3 жирных кислот, это блюдо поддерживает здоровье сердца и способствует снижению воспалений. Освежающий вкус лимона и укропа делает его идеальным для легкого перекуса.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
2 кг 857 грамм
Порций: 1 (1 порция ≈ 135 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Яйцо, Тунец, Укроп, Соль поваренная, Лимон
Вскипятить: 5 мин. Варить: 10 мин. Охладить: 5 мин. Нарезать: 5 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Поместите яйца (2 шт) в кастрюлю с холодной водой и доведите до кипения. После закипания уменьшите огонь и варите в течение 10-12 минут, чтобы получить твердые желтки. Затем охладите яйца под холодной водой и аккуратно очистите их от скорлупы.

Когда яйца остынут, разрежьте их пополам вдоль и аккуратно выньте желтки в миску.

Разомните желтки вилкой до получения однородной массы. Добавьте к желткам консервированный тунец (30 г), мелко нарезанную зелень и немного соли по вкусу.

В конце добавьте лимонный сок (по вкусу).

Тщательно перемешайте все ингредиенты. Затем начините белки яиц полученной смесью.

По желанию, можно украсить (5 г) блюдо дополнительной зеленью или лимонными дольками.

(15)
  • :
  • : ,
  • : ,
  • : ,
  • : , ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Яйца, фаршированные тунцом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.69
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще охлажденные:Больше рецептов
Двухслойный чизкейк с шоколадным кремом
Рецепты на кето: Двухслойный чизкейк с шоколадным кремомМиксерДуховкаСредняяОхлажденные1 / 4
Лимонный чизкейк с курдом и миндальным крамблом
Рецепты на кето: Лимонный чизкейк с курдом и миндальным крамбломДуховкаСложноОхлажденные1 / 4
Чизкейк Нью-Йорк с миндальной основой
Рецепты на кето: Чизкейк Нью-Йорк с миндальной основойМиксерДуховкаСредняяОхлажденные1 / 4
Шоколадные трюфели с кремчизом и какао
Рецепты на кето: Шоколадные трюфели с кремчизом и какаоМиксерДуховкаСредняяОхлажденные1 / 4
Еще закуски:Больше рецептов
Котлеты из нерки с чесноком
Рецепты на кето: Котлеты из нерки с чеснокомПросто1 / 4
Пирожки с говядиной на сырном тесте
Рецепты на кето: Пирожки с говядиной на сырном тестеМикроволновая печьДуховкаСредняя1 / 4
Пирожное «Шоколад и карамель»
Рецепты на кето: Пирожное «Шоколад и карамель»БлендерМиксерМикроволновая печьДуховкаСредняя1 / 4
Тарталетки с креветками и авокадо
Рецепты на кето: Тарталетки с креветками и авокадоДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие из яиц:
Омлет с мягким сыром в кипящей воде
Рецепты на кето: Омлет с мягким сыром в кипящей водеПросто1 / 4
Яичница на сале с луком и помидором
Рецепты на кето: Яичница на сале с луком и помидоромПросто1 / 4
Яичница-болтунья в микроволновой печи
Рецепты на кето: Яичница-болтунья в микроволновой печиМикроволновая печьОчень просто1 / 4
Яичный блин с ветчиной, помидором и рукколой
Рецепты на кето: Яичный блин с ветчиной, помидором и рукколойМиксерПросто1 / 4
Раздел:
Из яиц
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса