Яйца, фаршированные тунцом
Источник белка и омега-3 жирных кислот, это блюдо поддерживает здоровье сердца и способствует снижению воспалений. Освежающий вкус лимона и укропа делает его идеальным для легкого перекуса.
Поместите яйца (2 шт) в кастрюлю с холодной водой и доведите до кипения. После закипания уменьшите огонь и варите в течение 10-12 минут, чтобы получить твердые желтки. Затем охладите яйца под холодной водой и аккуратно очистите их от скорлупы.
Когда яйца остынут, разрежьте их пополам вдоль и аккуратно выньте желтки в миску.
Разомните желтки вилкой до получения однородной массы. Добавьте к желткам консервированный тунец (30 г), мелко нарезанную зелень и немного соли по вкусу.
В конце добавьте лимонный сок (по вкусу).
Тщательно перемешайте все ингредиенты. Затем начините белки яиц полученной смесью.
По желанию, можно украсить блюдо дополнительной зеленью или лимонными дольками.
(15)
- :
- : ,
- : ,
- : ,
- : , ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Яйца, фаршированные тунцом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
