Электролитный напиток
Веганские блюда
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Смотрите другие напитки:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
| Ингредиент | Кол-во, гр | |
|---|---|---|
| Вода | ||
| Лимон ? 1 шт ≈ 80 гр 30 гр ≈ 0.4 шт | ||
| Гималайская соль | ||
| Стевия ?В рецепте используется подсластитель со сладостью по отношению к сахару 1:1 | по вкусу | |
| Выход продукта: | 381 мл | |
| Сбросить по умолчанию | ||
| Добавить блюдо в меню | ||
| 1 мин | ||
1 мин | ||
|---|---|---|
| Белки | 0.1 гр |
| Жиры | 0 гр |
| Чистые углеводы ?Количество усваиваемых углеводов в 100 грамм. При подсчете съеденных углеводов учитываются только чистые углеводы. | 0.5 гр |
| Калории | 2 ккал |
| Индексы | |
| Гликемическая нагрузка ?Учитывает не только гликемический индекс, но и количество углеводов в порции продукта, показывая реальное влияние на уровень сахара. Чем меньше тем лучше. | 0.2 |
| Инсулиновый индекс (II) ?Степень повышения инсулина в ответ на продукт по сравнению с глюкозой, учитывающий как углеводы, так и белки с жирами. Чем меньше тем лучше. | 0.4 |
| Воспалительный индекс (DII) ?Отражает, как продукт влияет на уровень воспаления в организме. Продукты с положительным индексом могут усиливать воспалительные процессы, а с отрицательным — снижать их, что помогает улучшить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний. | -0.05 |
| Антиоксидантный (ORAC) ?Чем выше значение, тем сильнее антиоксидантные свойства. Указан на 100 грамм. Рекомендуется съедать продукты с общей суммой минимум 5000 ORAC в день. | 118 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 0% | 0% | 0% |
| 972 ккал | 1350 ккал | 1620 ккал |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры | |
| Рекомендации (3) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| iИз каких продуктов: ◦ Лимон C | 561752 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Нет нутриентов с РДН более 1% | |
Добавьте в чашу блендера все перечисленные ингредиенты:
Тщательно взбейте, пока соль полностью не растворится.
После этого перелейте напиток в стакан, предварительно добавив кубики льда (3-4 шт.).
Электролитный напиток идеально подходит для тех, кто придерживается кето-диеты или активно занимается спортом.
Он помогает поддерживать уровень электролитов в организме и способствует лучшей адаптации к новым условиям питания.
Электролиты играют важную роль в транспортировке питательных веществ в клетках и выведении продуктов обмена веществ.