Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Бутерброды, сэндвичи и канапе Коктейль де камарон — мексиканский коктейль из креветок

Коктейль де камарон — мексиканский коктейль из креветок

 
Рыба и морепродукты дают полноценный белок, йод и минералы, а аромат лайма подчеркивает свежий вкус. Приготовление сохраняет мягкую текстуру и выразительный аромат блюда.
Содержание
  1. Приготовление креветок
  2. Сборка коктейля
Ингредиенты
Порций: 
Включить ингредиентИнгредиентКол-во, гр
Приготовление креветок
Креветки
Соль поваренная по вкусу
Сборка коктейля
Помидор
Огурцы
Авокадо
Кетчуп (без сахара)
Лайм
Красный лук
Кинза
Острый перец (чили)
 
 Выход продукта:732 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
15
15
30 
Макроэлементы в 100 гр
Белки7 
Усваиваемые белки 6.1 
Жиры2.6 
Клетчатка1.5 
Чистые углеводы 3.9 
Фруктоза 0.4 
Калории68 ккал
Индексы
Гликемический индекс 9.7
Гликемическая нагрузка 0.7
Инсулиновый индекс, II 19.7
Воспалительный индекс, DII -0.39
Антиоксидантный, ORAC 929
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
7%5%4%
972 1350 1620 
БЖУ
Аминокислоты
Липиды
Распределение БЖУ
⇩ 35 из 5%⇩ 47 из 20%⇧ 18 из 75%10%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (3)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Снизьте кол-во белков
  • Добавьте больше жиров
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
U?
B1216
K11
C10
B58
E7
B67
B38
B4 (Холин)7
B95
Минералы
Нутриент% от РДН
Ванадий34
Селен25
Бетаин19
Ликопен15
Фосфор14
Пребиотики10
Калий10
Йод8
Кверцетин8
Лектины7
Цинк8
Магний7
Натрий5
Бор5
Липиды
Нутриент% от РДН
Холестерин260
DHA (Омега-3)68
EPA (Омега-3)20
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Гистидин102
Лизин46
Валин40
Метионин27
Лейцин26
Аланин34
Треонин23
Серин11
Цистеин10
Аргинин7
Тирозин8
Изолейцин7
Коктейль де камарон — мексиканский коктейль из креветокОстрыйПросто
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
ДиетаСтатус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
513
Порций: 4 (1 порция ≈ 183 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Креветки, Соль поваренная, Помидор, Огурцы, Авокадо, Кетчуп (без сахара), Лайм, Красный лук, Кинза, Острый перец (чили)
Нарезать: 15 мин. Смешать: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Приготовление креветок

Отварите креветки (250 г) в подсоленной воде до готовности и остудите.

Сборка коктейля

Смешайте кетчуп без сахара (60 г), сок лайма (30 г). Острый перец (чили) (2 г) добавьте в соус, затем добавьте соль (по вкусу). Добавьте нарезанные помидоры (150 г), огурец (100 г), красный лук (30 г), кинзу (10 г), авокадо (100 г) и креветки. Охладите 15 минут и подавайте.

(8)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
Опубликовано: 09.08.2026
Обновлено: 24.08.2026
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Коктейль де камарон — мексиканский коктейль из креветок", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.83
Промокоды для iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings - Europe, UK, MENA, Israel, LATAM - Up to 30% off

Europe, United Kingdom, MENA, Israel, Latin America, Southeast Asia Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще острый:Больше рецептов
Домашний хрен без сахара
Рецепты на кето: Домашний хрен без сахараПростоОстрый1 / 4
Курица по-катарски
Рецепты на кето: Курица по-катарскиБлендерПростоТеплыйОстрый1 / 4
Морской салат с треской, креветками и анчоусами
Рецепты на кето: Морской салат с треской, креветками и анчоусамиПростоОхлажденныеОстрый1 / 4
Острый тахинный соус
Рецепты на кето: Острый тахинный соусБлендерОчень простоОстрый1 / 4
Смотрите другие бутерброды, сэндвичи и канапе:
Карпаччо из говядины с пармезаном и рукколой
Рецепты на кето: Карпаччо из говядины с пармезаном и рукколойОчень просто1 / 4
Кето-рулетики с чиа-икрой
Рецепты на кето: Кето-рулетики с чиа-икройСредняяОхлажденные1 / 4
Нерыбные палочки из копчёного тофу
Рецепты на кето: Нерыбные палочки из копчёного тофуПростоТеплый1 / 4
Роллы из форели с каперсами и сливочным сыром
Рецепты на кето: Роллы из форели с каперсами и сливочным сыромПросто1 / 4

Рекомендуем почитать

Все статьи
Как выбрать и приготовить креветки
12мин
Как выбрать и приготовить креветкиКулинария
Выбираем способ приготовления, специи, травы и соусы для морепродуктов
7мин
Выбираем способ приготовления, специи, травы и соусы для морепродуктовКулинария
Покупаем морепродукты: советы и секреты
6мин
Покупаем морепродукты: советы и секретыКулинария
Простые способы очистки креветок
2мин
Простые способы очистки креветокКулинария
Раздел:
Бутерброды, сэндвичи и канапе
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса