Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Десерты и сладости Конфеты Веганские блюда Жиробомбы Конфеты из арахисовой пасты

Конфеты из арахисовой пасты

 
Пошаговая технология помогает получить предсказуемую текстуру и равномерный вкус. В составе есть белок, жиры или клетчатка, поэтому питательная ценность зависит от размера порции.
Ингредиенты
Порций: 
Включить ингредиентИнгредиентКол-во, гр
Арахисовая паста
Кокосовое масло
Эритритол
 
 Выход продукта:234 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
5
30
35 
Макроэлементы в 100 гр
Белки15.9 
Усваиваемые белки 11.1 
Жиры56.7 
Клетчатка3.7 
Чистые углеводы 8.6 
Калории583 ккал
Индексы
Гликемический индекс 8.6
Гликемическая нагрузка 1.7
Инсулиновый индекс, II 12.3
Воспалительный индекс, DII 0
Антиоксидантный, ORAC 2 112
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
60%43%36%
972 1350 1620 
БЖУ
Аминокислоты
Липиды
Распределение БЖУ
⇩ 14 из 5% 19 из 20%⇧ 67 из 75%4%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (2)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше жиров
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
B358
E38
B735
B522
B614
B110
B4 (Холин)7
B27
Минералы
Нутриент% от РДН
Лектины265
Медь82
Марганец66
Фосфор31
Бор25
Магний33
Цинк22
Железо6
Селен14
Калий15
Натрий11
Волокна16
Липиды
Нутриент% от РДН
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6)985
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)133
Лауриновая кислота118
Линолевая кислота (Омега-6)77
Олеиновая кислота (Омега-9)49
Стеариновая кислота (Насыщенная)20
Миристиновая кислота (Насыщенная)15
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Триптофан123
Фенилаланин63
Аргинин37
Тирозин49
Лейцин46
Аланин62
Лизин41
Гистидин37
Изолейцин25
Валин24
Серин12
Треонин16
Метионин13
Конфеты из арахисовой пастыБлендерВеганские блюдаОчень просто
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
ДиетаСтатус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Инвентарь: Блендер
Кухня: Другая
233
Порций: 2 (1 порция ≈ 117 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Арахисовая паста, Кокосовое масло, Эритритол
Взбить блендером: 5 мин. Заморозить: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте арахисовую пасту (144 г), кокосовое масло (60 г) и эритритол (30 г) до однородности.

Разложите смесь по формочкам и поместите в морозильник на 20–30 минут.

Храните готовые конфеты в холодильнике.

(10)
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
  • : ,
  • :
Опубликовано: 06.11.2024
Обновлено: 25.08.2026
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Конфеты из арахисовой пасты", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Купить
≈ $31.96
Промокоды для iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Действует до 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Действует до 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще конфеты:Больше рецептов
Конфеты с фисташковым желе, дорблю и сливочным муссом
Рецепты на кето: Конфеты с фисташковым желе, дорблю и сливочным муссомБлендерМиксерСложноОхлажденные1 / 4
Шоколадно-ежевичные конфеты
Веганские блюдаРецепты на кето: Шоколадно-ежевичные конфетыБлендерПросто1 / 4
Шоколадные желейные конфеты на кокосовом молоке
Рецепты на кето: Шоколадные желейные конфеты на кокосовом молокеПросто1 / 4
Шоколадные конфеты с арахисовой пастой
Веганские блюдаРецепты на кето: Шоколадные конфеты с арахисовой пастойПросто1 / 4
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Клубничный джем
Веганские блюдаРецепты на кето: Клубничный джемБлендерПросто1 / 4
Клубничный сорбет
Веганские блюдаРецепты на кето: Клубничный сорбетБлендерПросто1 / 4
Кокосовые лепёшки с псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Кокосовые лепёшки с псиллиумомПросто1 / 4
Салат из цуккини с фенхелем, каперсами и грейпфрутом
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из цуккини с фенхелем, каперсами и грейпфрутомОчень просто1 / 4
Еще жиробомбы:Больше рецептов
Бекон с моцареллой и бальзамическим уксусом
ЖиробомбыРецепты на кето: Бекон с моцареллой и бальзамическим уксусомПростоТеплый1 / 4
Закуска из творога с орехами
ЖиробомбыРецепты на кето: Закуска из творога с орехамиПростоОхлажденные1 / 4
Рождественский мясной пудинг
ЖиробомбыРецепты на кето: Рождественский мясной пудингДуховкаСредняя1 / 4
Сырные шарики с сыром Бри и грецкими орехами
ЖиробомбыРецепты на кето: Сырные шарики с сыром Бри и грецкими орехамиПростоОхлажденные1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Лаймово-арбузный сорбет
Рецепты на кето: Лаймово-арбузный сорбетБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Лимонное песочное печенье
Рецепты на кето: Лимонное песочное печеньеСредняя1 / 4
Нежное яблочное суфле
Рецепты на кето: Нежное яблочное суфлеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Суфле черничное
Рецепты на кето: Суфле черничноеДуховкаМиксерПростоТеплый1 / 4

Рекомендуем почитать

Все статьи
Особенности использования растительных жиров в кулинарии
6мин
Особенности использования растительных жиров в кулинарииКулинария
Как приготовить ганаш для начинок: пропорции, эмульсия, стабилизация и ошибки
6мин
Как приготовить ганаш для начинок: пропорции, эмульсия, стабилизация и ошибкиКулинария
Как снизить риск микотоксинов в орехах, крупах и специях
7мин
Как снизить риск микотоксинов в орехах, крупах и специяхПродукты питания
Как собрать полноценный приём пищи и подобрать порцию на кето и других диетах
12мин
Как собрать полноценный приём пищи и подобрать порцию на кето и других диетахПродукты питания
Раздел:
Десерты и сладости
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса