Крудите с соусом из йогурта и феты
Пошаговая технология помогает получить предсказуемую текстуру и равномерный вкус. В составе есть белок, жиры или клетчатка, поэтому питательная ценность зависит от размера порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Греческая
541
Порций: 4 (1 порция ≈ 181 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Промойте, очистите и нарежьте сельдерей (70 г), огурцы (70 г), морковь (70 г), болгарский перец (70 г), спаржу (70 г) и фенхель (70 г) одинаковыми брусочками.
Приготовление соуса
Смешайте греческий йогурт (150 г), фету (100 г) и майонез (домашний или без сахара) (40 г) до однородности.
Добавьте укроп (5 г), мяту (5 г) и измельчённый чеснок (3 г), перемешайте.
Подавайте овощные брусочки с соусом.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Крудите с соусом из йогурта и феты", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще охлажденные:Больше рецептов
Еще закуски:Больше рецептов
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбирать молочные продукты: состав, жирность, пастеризация и кальций
10мин
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин
Поделиться: