Крудите с соусом из йогурта и феты
Пошаговая технология помогает получить предсказуемую текстуру и равномерный вкус. В составе есть белок, жиры или клетчатка, поэтому питательная ценность зависит от размера порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Греческая
541
Порций: 4 (1 порция ≈ 181 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Промойте, очистите и нарежьте сельдерей (70 г), огурцы (70 г), морковь (70 г), болгарский перец (70 г), спаржу (70 г) и фенхель (70 г) одинаковыми брусочками.
Приготовление соуса
Смешайте греческий йогурт (150 г), фету (100 г) и майонез (домашний или без сахара) (40 г) до однородности.
Добавьте укроп (5 г), мяту (5 г) и измельчённый чеснок (3 г), перемешайте.
Подавайте овощные брусочки с соусом.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Крудите с соусом из йогурта и феты", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще охлажденные:Больше рецептов
Еще закуски:Больше рецептов
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбирать молочные продукты: состав, жирность, пастеризация и кальций
10мин
Как приготовить ганаш для начинок: пропорции, эмульсия, стабилизация и ошибки
6мин
Как собрать полноценный приём пищи и подобрать порцию на кето и других диетах
12мин
Как уменьшить поступление пестицидов и микропластика из продуктов и упаковки
6мин
Поделиться: