Куриный рулет с ветчиной и моцареллой
Румяные куриные рулетики с ветчиной и моцареллой готовятся на сковороде и подходят для сытного кето-обеда. Яйца и сыр дают белок, а блюдо хорошо насыщает.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1 кг 250 грамм
Порций: 8 (1 порция ≈ 11 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Разрежьте куриную грудку (4 шт) на 8 тонких пластов и отбейте их до толщины 1,5 см.
Приправьте курицу солью поваренной (3 г) и чёрным перцем (1 г).
Положите на каждый пласт ветчину (8 ломтиков) и моцареллу (50 г на весь рецепт), затем сверните рулеты.
Разогрейте масло гхи (15 г) и обжарьте рулеты до румяной корочки.
Жарьте рулеты ещё 15 минут до готовности и посыпьте петрушкой (10 г).
(1)
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Куриный рулет с ветчиной и моцареллой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.05
Витамин A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels
Купить
≈ $5.34
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.98
Промокоды для iHerb (5)
Смотрите другие из мяса и курицы:
Еще маринады для мяса:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: