Лодочки из кабачков с куриным филе
Источник белка и клетчатки, это блюдо поддерживает здоровье сердца благодаря оливковому маслу и антиоксидантам из помидоров. Нежный вкус куриного филе в сочетании с сыром и томатами создает гармоничное и сытное угощение.
Разрежьте кабачки (500 г) вдоль пополам и слегка выскоблите середину, чтобы получились лодочки. Смажьте их оливковым маслом (10 г), посолите солью поваренной (по вкусу), поперчите чёрным перцем (по вкусу) и запекайте при 180 °C 15 минут.
Мелко нарежьте куриную грудку (филе) (220 г), помидор (200 г), маслины (50 г) и вяленые помидоры (30 г). Смешайте их с творожным сыром (80 г), паприкой (по вкусу) и чесноком (по вкусу).
Достаньте кабачки, смажьте их томатным соусом (200 г), выложите куриную начинку и посыпьте тёртым твёрдым сыром (80 г).
Верните лодочки в духовку ещё на 15 минут при 180 °C, пока курица не приготовится, а сыр не расплавится. Подавайте горячими.
Связанные рецепты
Если у вас остались вопросы о рецепте "Лодочки из кабачков с куриным филе", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
