Лодочки из кабачков с куриным филе
Источник белка и клетчатки, это блюдо поддерживает здоровье сердца благодаря оливковому маслу и антиоксидантам из помидоров. Нежный вкус куриного филе в сочетании с сыром и томатами создает гармоничное и сытное угощение.
Используйте сыр твердый (80 г).
кабачки (500 г) разрежьте вдоль пополам. Слегка выскоблите середину вилкой или ложкой, чтобы получились лодочки. Смажьте их оливковым маслом (10 г), посолите, поперчите и отправьте в духовку на 15 минут при 180 °C.
Пока кабачки запекаются, мелко нарежьте куриное филе (220 г), помидоры (200 г), маслины (50 г) и вяленые помидоры (30 г). Смешайте курицу с помидорами, творожным сыром (80 г), солью, перцем, паприкой и чесноком.
Достаньте кабачки из духовки. Смажьте их томатным соусом (200 г), выложите куриную начинку и посыпьте твердым сыром (80 г).
Верните лодочки в духовку еще на 15 минут при 180 °C, пока курица приготовится, а сыр расплавится. Подавайте горячими.
Связанные рецепты
Если у вас остались вопросы о рецепте "Лодочки из кабачков с куриным филе", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
