Мидии в чесночном масле с прованскими травами
Мидии дают легкоусвояемый белок, йод и минералы. Масло гхи с чесноком делает блюдо более сытным без крахмалистого соуса.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
392
Порций: 2 (1 порция ≈ 120 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Мидии (200 г) достаньте из створок, промойте и обсушите. Чеснок (8 г) мелко порубите.
Сложите мидии в форму для запекания, добавьте чеснок, прованские травы (1 г), черный перец (1 г) и соль по вкусу. Перемешайте, чтобы мидии равномерно покрылись ароматной смесью.
Сверху разложите масло гхи (30 г) небольшими кусочками. Запекайте мидии в духовке при 200°C около 18 минут, пока масло растает, а мидии прогреются и станут ароматными.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Мидии в чесночном масле с прованскими травами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.98
Ванадий: Swanson, Albion Vanadium & Chromium, 60 Veggie Capsules
Купить
≈ $11.47
EPA (Омега-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Купить
≈ $26.79
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.8
Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Купить
≈ $11.38
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.7
Промокоды для iHerb (5)
Еще закуски:Больше рецептов
Еще теплый:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: