Мидии в томатном соусе
Источник белка и омега-3 жирных кислот, мидии в томатном соусе поддерживают здоровье сердца и иммунной системы. Богатые витаминами и минералами, они обладают насыщенным вкусом и идеально подходят для легкого ужина.
Мидии (500 г) могут быть как закрытыми в двух створках, так и с одной створкой, или полностью очищенные.
Если вы используете замороженные мидии, их нужно разморозить, разместив в холодильнике на 4–6 часов.
Промойте мидии под проточной водой и тщательно отожмите, если у них отсутствует одна из створок или они без раковин.
В случае закрытых мидий просто промойте их и удалите водоросли, а также поврежденные и открытые раковины.
Cырые открывшиеся раковины использовать нельзя — их следует выбросить. Также, если мидии в двух створках не открылись во время готовки, их тоже нельзя есть.
Приготовление соуса
Мелко нарежьте репчатый лук (1/2 шт.), чеснок (2 зубчика) и сельдерей (1 стебель), перемешайте их.
Бланшируйте помидоры (300 г): залейте кипятком на 2 минуты, затем очистите от шкурки и нарежьте кубиками.
На сковороде разогрейте оливковое масло (1–2 ст. л.), добавьте чеснок и лук, обжаривайте до тех пор, пока лук не станет прозрачным.
Затем добавьте нарезанный сельдерей и обжарьте еще пару минут.
После этого добавьте подготовленные томаты и тушите около 7–10 минут.
Если соус получается слишком густым, добавьте немного воды.
Теперь в соус добавьте промытые мидии, белое сухое вино (100 г), соль по вкусу и специи:
- лавровый лист (1 шт.);
- душистый перец (щепотка);
- прованские травы (щепотка).
Закройте сковороду крышкой и тушите еще 10 минут, время от времени потряхивая сковороду, чтобы мидии открылись.
В самом конце приготовления добавьте мелко нарезанную петрушку (несколько веточек) и, при желании, базилик.
Подавайте мидии в глубокой тарелке или супнице вместе с соусом. Мидии можно сбрызнуть лимоном (1 шт.).
Не забывайте, если мидии с двумя створками не раскрылись во время готовки, их следует выбросить!
(13)
- :
- : ,
- :
- : ,
- :
- :
- : , ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Мидии в томатном соусе", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

















