Рыбные котлеты столовские
Минтай даёт полноценный белок, а сало добавляет котлетам плотность и сочность без хлебной начинки. Запекание сохраняет мягкую рыбную середину и формирует тонкую румяную корочку.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
1 кг 666 грамм
Порций: 5 (1 порция ≈ 158 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Пропустите через мясорубку минтай (450 г), сало (200 г) и репчатый лук (100 г). Посолите фарш солью поваренной (по вкусу), приправьте чёрным перцем (по вкусу) и хорошо вымесите.
Сформируйте 5 крупных котлет примерно по 150 г. Обваляйте их в миндальной муке (40 г) с обеих сторон и выложите на противень.
Запекайте котлеты при 190 °C около 30 минут. Готовность проверьте по непрозрачной рыбной мякоти и прозрачному соку, затем дайте котлетам немного остыть.
(1)
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Рыбные котлеты столовские", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.97
Промокоды для iHerb (4)
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьиПочему не получается бисквит без сахара и глютена: частые ошибки и как их исправить
16мин

Как снизить калорийность кето-десертов без потери текстуры
5мин

Домашние полуфабрикаты: что замораживать, как упаковывать и сколько хранить
5мин

Как безопасно есть сырую рыбу: тартар, сашими и паразиты
5мин

Поделиться:















