Рыбные котлеты столовские

Минтай даёт полноценный белок, а сало добавляет котлетам плотность и сочность без хлебной начинки. Запекание сохраняет мягкую рыбную середину и формирует тонкую румяную корочку.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
1 кг 666 грамм
Порций: 5 (1 порция ≈ 158 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Минтай, Сало, Репчатый лук, Миндальная мука, Соль поваренная, Чёрный перец
Приготовление: 10 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Пропустите через мясорубку минтай (450 г), сало (200 г) и репчатый лук (100 г). Посолите фарш солью поваренной (по вкусу), приправьте чёрным перцем (по вкусу) и хорошо вымесите.

Сформируйте 5 крупных котлет примерно по 150 г. Обваляйте их в миндальной муке (40 г) с обеих сторон и выложите на противень.

Запекайте котлеты при 190 °C около 30 минут. Готовность проверьте по непрозрачной рыбной мякоти и прозрачному соку, затем дайте котлетам немного остыть.

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Рыбные котлеты столовские", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.97
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие рыба и морепродукты:
Голец на гриле с кинзой и чесноком
Рецепты на кето: Голец на гриле с кинзой и чеснокомДуховкаГрильПросто1 / 4
Котлеты из кальмаров
Рецепты на кето: Котлеты из кальмаровПросто1 / 4
Марокканские рыбные котлеты
Рецепты на кето: Марокканские рыбные котлетыПросто1 / 4
Рыбные котлеты с творогом
Рецепты на кето: Рыбные котлеты с творогомДуховкаПросто1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростоСладкий1 / 4
Маринад для рыбы
Рецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Рецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Рецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса