Chiftele de pește ca la cantină
Pollockul oferă proteine complete, iar slănina adaugă structură și suculență fără umplutură cu pâine. Coacerea păstrează mijlocul fraged și formează o crustă ușor rumenită.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Blender, Cuptor
1 kg 666 gramă
Porții: 5 (1 porție ≈ 158 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Treceți pollockul (450 g), slănina (200 g) și ceapa galbenă (100 g) prin mașina de tocat. Condimentați compoziția cu sare de bucătărie (după gust) și piper negru (după gust), apoi frământați bine.
Formați 5 chiftele mari de aproximativ 150 g fiecare. Tăvăliți-le pe ambele părți prin făină de migdale (40 g) și așezați-le pe o tavă.
Coaceți chiftelele la 190 de grade C timp de aproximativ 30 de minute. Verificați ca peștele să fie opac și sucul limpede, apoi lăsați chiftelele să se răcorească puțin.
(8)
- :
- :
- : ,
- : , ,
- :
- : ,
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Chiftele de pește ca la cantină", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.83
Coduri promoționale pentru iHerb (6)
Încă cald:Mai multe rețete
Încă chiftele:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleDe ce nu reuseste blatul fara zahar si gluten si cum se corecteaza greselile frecvente
23min
Cum să reducem caloriile deserturilor keto fără a pierde textura
8min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Distribuiți: