Мясо для шаурмы из бедра индейки или курицы

Бедро индейки дает белок и более сочную текстуру, чем сухое филе, поэтому мясо хорошо подходит для заготовок на несколько приемов пищи. Маринад делает вкус ярче, а йогурт смягчает остроту и добавляет кремовость.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
625
Порций: 4 (1 порция ≈ 179 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Бедро индейки, Томаты в собственном соку, Кокосовые аминокислоты, Греческий йогурт, Дижонская горчица, Сок лимона, Чеснок, Хмели-сунели, Морская соль, Чёрный перец
Дать постоять: 3 ч. Выпекать в духовке: 30 мин. Нарезать: 5 мин. Смешать: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Такое мясо удобно готовить сразу на несколько порций: оно получается сочным, пряным и подходит для салатных тарелок, рулетов в листьях и быстрых кето-обедов. В рецепте взято бедро индейки, но по той же схеме можно использовать куриное бедро без кожи и кости.

Как приготовить

  1. Смешайте 500 г бедра индейки с 10 г чеснока, 30 г кокосовых аминокислот, 100 г томатов в собственном соку, 3 г морской соли, 5 г хмели-сунели, 15 г сока лимона, 1 г чёрного перца и 20 г дижонской горчицы.
  2. Оставьте мясо в маринаде минимум на 3 часа.
  3. Запекайте мясо вместе с маринадом при 200 °C около 30 минут до полной готовности.
  4. Дайте мясу немного остыть, затем тонко нарежьте и смешайте с 30 г греческого йогурта и соками из формы.
(2)
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Мясо для шаурмы из бедра индейки или курицы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Купить
≈ $31.85
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $14.23
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off orders over $60 / 20% off orders over $80

Действует до 07.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие из мяса и курицы:
Колбаса в коллагене «Говядина с орехами» для су-вида
Рецепты на кето: Колбаса в коллагене «Говядина с орехами» для су-видаСу-видСредняя1 / 4
Куриные бедра су-вид
Рецепты на кето: Куриные бедра су-видСу-видПросто1 / 4
Свиная шейка су-вид
Рецепты на кето: Свиная шейка су-видСу-видПросто1 / 4
Стейки из голяшки для су-вида
Рецепты на кето: Стейки из голяшки для су-видаСу-видПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Лимонный маринад с травами
Рецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезки
Рецепты на кето: Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезкиПросто1 / 4
Маринад для филе
Рецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса