Мясо для шаурмы из бедра индейки или курицы
Бедро индейки дает белок и более сочную текстуру, чем сухое филе, поэтому мясо хорошо подходит для заготовок на несколько приемов пищи. Маринад делает вкус ярче, а йогурт смягчает остроту и добавляет кремовость.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
625
Порций: 4 (1 порция ≈ 179 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Такое мясо удобно готовить сразу на несколько порций: оно получается сочным, пряным и подходит для салатных тарелок, рулетов в листьях и быстрых кето-обедов. В рецепте взято бедро индейки, но по той же схеме можно использовать куриное бедро без кожи и кости.
Как приготовить
- Смешайте 500 г бедра индейки с 10 г чеснока, 30 г кокосовых аминокислот, 100 г томатов в собственном соку, 3 г морской соли, 5 г хмели-сунели, 15 г сока лимона, 1 г чёрного перца и 20 г дижонской горчицы.
- Оставьте мясо в маринаде минимум на 3 часа.
- Запекайте мясо вместе с маринадом при 200 °C около 30 минут до полной готовности.
- Дайте мясу немного остыть, затем тонко нарежьте и смешайте с 30 г греческого йогурта и соками из формы.
(2)
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Мясо для шаурмы из бедра индейки или курицы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Купить
≈ $31.85
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $14.23
Промокоды для iHerb (5)
Смотрите другие из мяса и курицы:
Еще маринады для мяса:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:





















