Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Десерты и сладости Мороженое кокос с куркумой

Мороженое кокос с куркумой

  
Источник здоровых жиров, это мороженое обладает противовоспалительными свойствами благодаря куркуме и низким содержанием углеводов. Нежный кокосовый вкус делает его идеальным десертом для кето-диеты.
Ингредиенты
Порций: 
 ИнгредиентКол-во, гр
Сливки 35% жирности
Кокосовое молоко (несладкое)
Стевия
Куркума
 
 Выход продукта:229 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
5
6 
6  5 
Макроэлементы в 100 гр
Белки2.4 
Жиры28.2 
Чистые углеводы 2 
Калории272 ккал
Индексы
Гликемический индекс 9.8
Гликемическая нагрузка 0.2
Инсулиновый индекс, II 7.7
Воспалительный индекс, DII 0
Антиоксидантный, ORAC 493
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
28%20%17%
972 1350 1620 
Распределение БЖУ
8 из 5%⇧ 7 из 20%⇩ 85 из 75%2%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (2)
  • Добавьте больше белков
  • Снизьте кол-во жиров
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
A92
B227
D12
B128
B56
B4 (Холин)6
Минералы
Нутриент% от РДН
Фтор15
Фосфор8
Железо3
Калий8
Селен6
Кальций5
Липиды
Нутриент% от РДН
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)125
Холестерин26
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)23
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%
Мороженое кокос с куркумой
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Еще мороженое:Больше рецептов
Клубничное мороженоеКлубничное мороженоеЛимонное мороженоеЛимонное мороженоеПломбир с карамельюПломбир с карамельюШоколадно-фундучное мороженое с авокадоШоколадно-фундучное мороженое с авокадо
Еще охлажденные:Больше рецептов
Квашеная свеклаКвашеная свеклаОливье с языком и микрозеленьюОливье с языком и микрозеленьюСалат из краба с пекинской капустой, кедровыми орешками и авокадоСалат из краба с пекинской капустой, кедровыми орешками и авокадоСолёный минтайСолёный минтай
Смотрите другие десерты и сладости:
БезеБезеКокосовые батончикиКокосовые батончикиМусс шоколадно-кокосовый с голубикойМусс шоколадно-кокосовый с голубикойФисташковое мороженое с матчаФисташковое мороженое с матча
Рекомендуем почитать:Все статьи
Как бороться с плато на кето-диете?Как бороться с плато на кето-диете?Самый дешевый суперфудСамый дешевый суперфудФосфор в картинках: сколько продуктов нужно съесть, чтобы получить суточную норму фосфораФосфор в картинках: сколько продуктов нужно съесть, чтобы получить суточную норму фосфораЧто такое кето-диета и как она работает?Что такое кето-диета и как она работает?
Раздел:
Десерты и сладости
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога