Мороженое с маскарпоне и клубникой
Ингредиент | Кол-во, гр | |
---|---|---|
Сливки 35% жирности | ||
Клубника ? 1 шт ≈ 12 гр 75 гр ≈ 6.3 шт | ||
Стевия ?В рецепте используется подсластитель со сладостью по отношению к сахару 1:1 | ||
Маскарпоне | ||
Выход продукта: | 303 гр | |
Сбросить по умолчанию | ||
Добавить блюдо в меню |
1 мин | ||
3 мин | ||
1 мин | ||
1 мин | ||
10 ч | ||
15 мин | ||
10 ч 6 мин - 10 ч 21 мин |
---|
Белки | 2.4 гр |
Жиры | 24.7 гр |
Чистые углеводы ?Количество усваиваемых углеводов в 100 грамм. При подсчете съеденных углеводов учитываются только чистые углеводы. | 3.2 гр |
Калории | 242 ккал |
Индексы | |
Гликемическая нагрузка ?Учитывает не только гликемический индекс, но и количество углеводов в порции продукта, показывая реальное влияние на уровень сахара. Чем меньше тем лучше. | 0.8 |
Инсулиновый индекс (II) ?Степень повышения инсулина в ответ на продукт по сравнению с глюкозой, учитывающий как углеводы, так и белки с жирами. Чем меньше тем лучше. | 14 |
Воспалительный индекс (DII) ?Отражает, как продукт влияет на уровень воспаления в организме. Продукты с положительным индексом могут усиливать воспалительные процессы, а с отрицательным — снижать их, что помогает улучшить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний. | -0.11 |
Антиоксидантный (ORAC) ?Чем выше значение, тем сильнее антиоксидантные свойства. Указан на 100 грамм. Рекомендуется съедать продукты с общей суммой минимум 5000 ORAC в день. | 1 065 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
25% | 18% | 15% |
972 ккал | 1350 ккал | 1620 ккал |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры | |
Рекомендации (3) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 96% ◦ Маскарпоне: 4% A | 567212665? |
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 81% ◦ Маскарпоне: 15% ◦ Клубника: 4% B2 | 20244419? |
iИз каких продуктов: ◦ Клубника: 98% ◦ Сливки 35% жирности: 2% C | 172059177 |
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 71% ◦ Маскарпоне: 29% B12 | 9988? |
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности D | 99992 |
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 71% ◦ Маскарпоне: 17% ◦ Клубника: 13% B5 | 5584? |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности Фтор | 11114511? |
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 59% ◦ Маскарпоне: 29% ◦ Клубника: 12% Фосфор | 77107? |
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 54% ◦ Маскарпоне: 39% ◦ Клубника: 7% Кальций | 6666? |
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 73% ◦ Клубника: 25% ◦ Маскарпоне: 2% Калий | 5675? |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 82% ◦ Маскарпоне: 18% Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 919114091? |
iИз каких продуктов: ◦ Маскарпоне: 84% ◦ Сливки 35% жирности: 16% Олеиновая кислота (Омега-9) | 14172516? |
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 90% ◦ Клубника: 10% Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 13182314? |
Ингредиенты:
- Сливки 35%: 150 г
- Клубника (свежая или замороженная): 75 г
- Стевия: 28 г (по вкусу, можно регулировать)
- Маскарпоне: 50 г
Инструкции:
Если вы используете свежую клубнику (75 г), тщательно промойте ее и удалите плодоножки.
В случае замороженной клубники, дайте ей немного разморозиться.
Затем измельчите клубнику в блендере до состояния пюре.
После этого перейдем к сливкам. Взбейте сливки (150 г) до мягких пиков с помощью миксера на средней скорости. Это придаст вашему мороженому легкость и воздушность.
В отдельной миске размешайте маскарпоне (50 г), чтобы он стал мягче и легче смешивался с другими ингредиентами. Это важно для создания однородной текстуры.
Теперь аккуратно добавьте маскарпоне, пюре из клубники и пудру стевии во взбитые сливки и продолжайте взбивать до однородной массы.
Перелейте полученную смесь в контейнер для заморозки. Закройте контейнер крышкой или пищевой пленкой, чтобы предотвратить образование кристаллов льда.
Поместите контейнер в морозильник на 8-11 часов, чтобы мороженое полностью застыло.
Если мороженое полностью застыло, перед подачей дайте мороженому немного постоять при комнатной температуре, чтобы оно стало мягче и легче накладывалось.
За счет наличия маскарпоне данный вариант простого мороженого имеет более кремовую текстуру. Кроме того, оно на 1-2 часа дольше застывает, чем просто мороженое на сливках.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️