Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Сливки 35% жирности | |||
Клубника | |||
Стевия | |||
Маскарпоне | |||
Выход продукта: | 303 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
1 | ||
3 | ||
1 | ||
1 | ||
10 | ||
15 | ||
10 6 - 10 21 |
---|
Белки | 2.4 |
Усваиваемые белки | 0.8 |
Жиры | 24.7 |
Чистые углеводы | 3.2 |
Калории | 242 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 10.7 |
Гликемическая нагрузка | 0.8 |
Инсулиновый индекс, II | 14 |
Воспалительный индекс, DII | -0.11 |
Антиоксидантный, ORAC | 1 065 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
25% | 18% | 15% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 919191140? |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 14171625? |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 13181423? |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Ингредиенты:
- Сливки 35%: 150 г
- Клубника (свежая или замороженная): 75 г
- Стевия: 28 г (по вкусу, можно регулировать)
- Маскарпоне: 50 г
Инструкции:
Если вы используете свежую клубнику (75 г), тщательно промойте ее и удалите плодоножки.
В случае замороженной клубники, дайте ей немного разморозиться.
Затем измельчите клубнику в блендере до состояния пюре.
После этого перейдем к сливкам. Взбейте сливки (150 г) до мягких пиков с помощью миксера на средней скорости. Это придаст вашему мороженому легкость и воздушность.
В отдельной миске размешайте маскарпоне (50 г), чтобы он стал мягче и легче смешивался с другими ингредиентами. Это важно для создания однородной текстуры.
Теперь аккуратно добавьте маскарпоне, пюре из клубники и пудру стевии во взбитые сливки и продолжайте взбивать до однородной массы.
Перелейте полученную смесь в контейнер для заморозки. Закройте контейнер крышкой или пищевой пленкой, чтобы предотвратить образование кристаллов льда.
Поместите контейнер в морозильник на 8-11 часов, чтобы мороженое полностью застыло.
Если мороженое полностью застыло, перед подачей дайте мороженому немного постоять при комнатной температуре, чтобы оно стало мягче и легче накладывалось.
За счет наличия маскарпоне данный вариант простого мороженого имеет более кремовую текстуру. Кроме того, оно на 1-2 часа дольше застывает, чем просто мороженое на сливках.
Польза для здоровья | |
---|---|
Повышение иммунитета |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Мороженое с маскарпоне и клубникой", вы можете задать их нашему боту.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Мороженое с маскарпоне и клубникой":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Мороженое с маскарпоне и клубникой", если вы готовили по нему: