Намазка из тунца с маринованным огурцом
Тунец и яйцо дают белок, а творожный сыр делает текстуру более мягкой и удобной для намазывания без хлебной основы. Маринованный огурец, красный лук и сельдерей добавляют хруст и свежесть, поэтому вкус не уходит в тяжесть. Это удобная холодная закуска для завтрака, перекуса или быстрой сборки овощных рулетов и канапе.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Другая
1 кг 176 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 186 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Слейте жидкость с тунца (250 г) и разомните его вилкой. Маринованные огурцы (120 г) нарежьте мелким кубиком и оставьте на 20-30 минут, чтобы ушла лишняя влага.
красный лук (30 г), отварное яйцо (50 г) и сельдерей (90 г) нарежьте очень мелко. Соедините их с тунцом и творожным сыром (200 г).
Добавьте соль (2 г) и черный перец (1 г), затем хорошо перемешайте намазку до равномерной текстуры. Подавайте сразу или охладите перед подачей.
(10)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Намазка из тунца с маринованным огурцом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.7
Промокоды для iHerb (5)
Еще закуски:Больше рецептов
Еще охлажденные:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: