Намазка из тунца с маринованным огурцом

Тунец и яйцо дают белок, а творожный сыр делает текстуру более мягкой и удобной для намазывания без хлебной основы. Маринованный огурец, красный лук и сельдерей добавляют хруст и свежесть, поэтому вкус не уходит в тяжесть. Это удобная холодная закуска для завтрака, перекуса или быстрой сборки овощных рулетов и канапе.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Другая
1 кг 176 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 186 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Тунец, Творожный сыр, Маринованные огурцы (без сахара), Сельдерей, Яйцо, Красный лук, Соль поваренная, Черный перец
Нарезать: 8 мин. Дать постоять: 20 мин. Смешать: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Слейте жидкость с тунца (250 г) и разомните его вилкой. Маринованные огурцы (120 г) нарежьте мелким кубиком и оставьте на 20-30 минут, чтобы ушла лишняя влага.

Красный лук (30 г), отварное яйцо (50 г) и сельдерей (90 г) нарежьте очень мелко. Соедините их с тунцом и творожным сыром (200 г).

Добавьте соль (2 г) и черный перец (1 г), затем хорошо перемешайте намазку до равномерной текстуры. Подавайте сразу или охладите перед подачей.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Намазка из тунца с маринованным огурцом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.7
Промокоды для iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

Summer Flash Sale – 20% off orders over $80 Sitewide

Valid for: MENA only (SA, AE, QA, KW, OM, BH, EG, TN, DZ, YE, CY, JO)

Действует до 03.08.2026

20% off Supplements (App Only)

Valid for in-app purchases only. Valid for Europe, UK, Ukraine, Moldova, Armenia, Kazakhstan, Kyrgyzstan, Uzbekistan, Georgia, and Azerbaijan.

Действует до 05.08.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще закуски:Больше рецептов
Котлеты из нерки с чесноком
Рецепты на кето: Котлеты из нерки с чеснокомПросто1 / 4
Пирожки с говядиной на сырном тесте
Рецепты на кето: Пирожки с говядиной на сырном тестеДуховкаМикроволновая печьПросто1 / 4
Пирожное «Шоколад и карамель»
Рецепты на кето: Пирожное «Шоколад и карамель»БлендерМиксерМикроволновая печьДуховкаСредняя1 / 4
Тарталетки с креветками и авокадо
Рецепты на кето: Тарталетки с креветками и авокадоДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Жареная мойва в миндальном кляре
Рецепты на кето: Жареная мойва в миндальном кляреПростоТеплый1 / 4
Котлеты из минтая с печенью минтая
Рецепты на кето: Котлеты из минтая с печенью минтаяМясорубкаПросто1 / 4
Креветки в беконе на сковороде
Рецепты на кето: Креветки в беконе на сковородеПросто1 / 4
Раки с укропом и помидором
Рецепты на кето: Раки с укропом и помидоромОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса