Источник витаминов A, B12 и железа, этот паштет поддерживает здоровье крови и иммунной системы. Нежный вкус печени в сочетании с ароматом прованских трав делает его идеальным для закусок или намазок.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Печень куриная | |||
| Репчатый лук | |||
| Морковь | |||
| Масло гхи | |||
| Чеснок | |||
| Соль поваренная | |||
| Душистый перец | |||
| Куркума | |||
| Прованские травы ↺ | |||
| Чесночный порошок | |||
| Выход продукта: | 732 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 30 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 40 | ||
| 5 | ||
1 40 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 14.1 |
| Усваиваемые белки | 12.8 |
| Жиры | 17 |
| Чистые углеводы | 2.7 |
| Калории | 228 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 6.4 |
| Гликемическая нагрузка | 0.6 |
| Инсулиновый индекс, II | 30.3 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.14 |
| Антиоксидантный, ORAC | 1 216 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 23% | 17% | 14% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,02
- Омега-60,61
- Омега-99,15
- Холестерин2,10
- Насыщенные жиры9,56
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 1 0481 0481 0484 194?2 097 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 59595990?117 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 36454560?90 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 22272539?31 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 226644131?13 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Гистидин | 78109109228?55 |
| Лизин | 5273731523618 |
| Триптофан | 496868171277 |
| Лейцин | 3955551163614 |
| Тирозин | 3752371316622 |
| Глицин | 36363610910936 |
| Фенилаланин | 314444915518 |
| Глутаминовая кислота | 298744437?? |
| Аланин | 275555137?? |
| Глутамин | 222222109224 |
| Аспарагиновая кислота | 18221855?18 |
| Аргинин | 16161641144 |
| Метионин | 162222461611 |
| Цистеин | 11141436149 |
| Треонин | 9131327?? |
| Пролин | 89820?5 |
| Серин | 77411?2 |
| Валин | 68818?3 |
| Изолейцин | 5771432 |
Сначала тщательно промойте куриную печень (300–400 г), уберите пленки и остатки желчи. Затем замочите печень в холодной воде на полчаса, чтобы она стала более нежной. После этого дайте воде стечь или обсушите печень с помощью бумажных салфеток.
Следующим шагом нарежьте морковь (1 шт.) и лук репчатый (1 шт.) крупными кусочками.
В глубокой форме для запекания соедините нарезанные овощи, куриную печень, масло гхи (100 г) и специи: сухой чеснок, душистый перец, куркума, прованские травы (по щепотке).
Поместите форму в разогретую до 200 °C духовку на 20 минут.
По истечении этого времени откройте духовку, достаньте форму и тщательно перемешайте все ингредиенты. Затем снова поставьте форму в духовку еще на 20 минут.
После завершения этого времени извлеките форму, добавьте чеснок (2 зубчика), соль по вкусу и используйте блендер, чтобы пробить массу до однородной консистенции.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Повышение иммунитета | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Паштет из запеченной печени и овощей", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Valid for orders shipped to the US Only
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Паштет из запеченной печени и овощей":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Паштет из запеченной печени и овощей", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
