Источник витаминов A, B12 и железа, этот паштет поддерживает здоровье крови и иммунной системы. Нежный вкус печени в сочетании с ароматом прованских трав делает его идеальным для закусок или намазок.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Печень куриная | |||
| Репчатый лук | |||
| Морковь | |||
| Масло гхи | |||
| Чеснок | |||
| Соль поваренная | |||
| Душистый перец | |||
| Куркума | |||
| Прованские травы ↺ | |||
| Чесночный порошок | |||
| Выход продукта: | 732 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 30 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 40 | ||
| 5 | ||
1 40 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 14.1 |
| Усваиваемые белки | 12.8 |
| Жиры | 17 |
| Чистые углеводы | 2.7 |
| Калории | 228 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 6.4 |
| Гликемическая нагрузка | 0.6 |
| Инсулиновый индекс, II | 30.3 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.14 |
| Антиоксидантный, ORAC | 1 216 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 23% | 17% | 14% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,02
- Омега-60,61
- Омега-99,15
- Холестерин2,10
- Насыщенные жиры9,56
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 1 0481 0481 0484 194?2 097 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 59595990?117 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 36454560?90 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 22272539?31 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 226644131?13 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Гистидин | 78109109228?55 |
| Лизин | 5273731523618 |
| Триптофан | 496868171277 |
| Лейцин | 3955551163614 |
| Тирозин | 3752371316622 |
| Глицин | 36363610910936 |
| Фенилаланин | 314444915518 |
| Глутаминовая кислота | 298744437?? |
| Аланин | 275555137?? |
| Глутамин | 222222109224 |
| Аспарагиновая кислота | 18221855?18 |
| Аргинин | 16161641144 |
| Метионин | 162222461611 |
| Цистеин | 11141436149 |
| Треонин | 9131327?? |
| Пролин | 89820?5 |
| Серин | 77411?2 |
| Валин | 68818?3 |
| Изолейцин | 5771432 |
Сначала тщательно промойте куриную печень (300–400 г), уберите пленки и остатки желчи. Затем замочите печень в холодной воде на полчаса, чтобы она стала более нежной. После этого дайте воде стечь или обсушите печень с помощью бумажных салфеток.
Следующим шагом нарежьте морковь (1 шт.) и лук репчатый (1 шт.) крупными кусочками.
В глубокой форме для запекания соедините нарезанные овощи, куриную печень, масло гхи (100 г) и специи: сухой чеснок, душистый перец, куркума, прованские травы (по щепотке).
Поместите форму в разогретую до 200 °C духовку на 20 минут.
По истечении этого времени откройте духовку, достаньте форму и тщательно перемешайте все ингредиенты. Затем снова поставьте форму в духовку еще на 20 минут.
После завершения этого времени извлеките форму, добавьте чеснок (2 зубчика), соль по вкусу и используйте блендер, чтобы пробить массу до однородной консистенции.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Повышение иммунитета | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Паштет из запеченной печени и овощей", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Паштет из запеченной печени и овощей":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Паштет из запеченной печени и овощей", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
