Приправа для яблочного пирога

Name: Приправа для яблочного пирога
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 dish
Cuisine: Американская
Ingredients: Корица; Молотый имбирь; Душистый перец; Мускатный орех; Кардамон

Источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, эта приправа улучшает пищеварение и поддерживает иммунитет. Обладает теплым, пряным вкусом, идеально дополняя десерты.

Ингредиенты

Порций:

Включить ингредиент	Ингредиент	Кол-во, гр
Включить ингредиент: Корица	Корица	Количество ингредиента Корица в гр
Включить ингредиент: Молотый имбирь	Молотый имбирь	Количество ингредиента Молотый имбирь в гр
Включить ингредиент: Душистый перец	Душистый перец	Количество ингредиента Душистый перец в гр
Включить ингредиент: Мускатный орех	Мускатный орех	Количество ингредиента Мускатный орех в гр
Включить ингредиент: Кардамон	Кардамон	Количество ингредиента Кардамон в гр

	Выход продукта:	56 ?
	Сохранять пропорции
		Размер порции для пересчета нутриентов
Добавить блюдо в меню

Время на приготовление, мин

5
	Смешать сухие ингредиенты	5

Макроэлементы в 100 гр

Белки	5.2
Жиры	4.4
Клетчатка	42
Чистые углеводы	27.2
Калории	251 ккал
Индексы
Гликемический индекс	0
Гликемическая нагрузка	0
Инсулиновый индекс, II	5.9
Воспалительный индекс, DII	-0.44
Антиоксидантный, ORAC	209 616

Ккал в деньПолРост

Похудение	Удержание	Набор
26%	19%	16%
972	1350	1620

БЖУ

Аминокислоты

Липиды

Распределение БЖУ

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (3)
Снизьте кол-во углеводов Добавьте больше белков Добавьте больше жиров

РДН на 100 гр

Витамины

Нутриент	% от РДН
K	31414167317
C	29353110451
A	243128541414
B2	1821163881
E	1414143021
B6	131392861
B3	91081771
B5	8871341
B1	554931

Минералы

Нутриент	% от РДН
Проантоцианидины	5 7755 77511 54911 5492 8871 925
Марганец	614784706941614282
Железо	1185335956319
Волокна	113171153171?107
Кальций	828282828269
Медь	26262454168
Цинк	2027204344
Магний	192522611310
Калий	182421271612
Фосфор	1313131995
Селен	5551031

Липиды

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Аминокислоты

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Веганские блюдаПросто

Сборник рецептов для спокойствия и поддержки нервной системы Бесплатно Скачать

Читать

Видео по теме

Отзывы

Заметки

Разрешено на диетах
Диета	Статус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Кухня: Американская

Порций: 18 (1 порция ≈ 3 грамм)

Время переваривания: 2 часа

Корицу (40 г), молотый имбирь (6 г), душистый перец (6 г), мускатный орех (3 г) и кардамон (2 г) смешайте.

Храните приправу в сухой банке. Она подходит не только к яблочным десертам, но и к кето-выпечке, творожным кремам и ореховым начинкам.

(7)

Опубликовано: 03.06.2026

Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Приправа для яблочного пирога", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:

Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)

Купить

≈ $6.05

Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules

Купить

≈ $13.4

Кальций: Solaray, Calcium Bisglycinate, With Vitamin D-3, 1,000 mg, 120 VegCaps (250 mg per Capsule)

Купить

≈ $18.72

Промокоды для iHerb (8)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off Doctor’s Best

Brand: Doctor’s Best Offer: 20% off Doctor’s Best Dates: 10/7, 10 AM – 10/14, 10 AM PT Promo code: OCT26DRB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Cannot be combined with other offers.

Действует до 14.10.2026

10.10 Mega Sale – 25% off sitewide

Offer: 10.10 Mega Sale – 25% off sitewide Dates: 10/6, 4 PM – 10/14, 9 AM PT Promo code: 10BUY26 Disclaimer: Valid for HK, TW, SG, MO, PH, MY, TH only. Cannot be combined with other offers.

Действует до 14.10.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще веганские блюда:Больше рецептов

Варенье из красной и чёрной смородины с муссом

Веганские блюда

Просто1 / 4

Овощной томатный соус со скрытыми овощами

Веганские блюда

Соус из черемши с оливковым маслом

Веганские блюда

Просто1 / 4

Еще специи:Больше рецептов

Варено-копченая свиная грудинка

Средняя

1 / 4

Кофе по-восточному в джезве

Смесь специй Рас-эль-ханут

Веганские блюда

Просто1 / 4

Смотрите другие десерты и сладости:

Персиковое йогуртовое мороженое

Просто

1 / 4

Сорбет из авокадо с кокосом и лаймом

Веганские блюда

Просто

1 / 4

Холодильное варенье из клубники и томата

Веганские блюда

Просто1 / 4

Шоколадное протеиновое мороженое

Просто

1 / 4

Все статьи

Зачем добавлять специи в десерты и напитки

6мин

Кулинария

Зачем использовать дрожжи в выпечке

5мин

Кулинария

Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция

6мин

Кулинария

Как уменьшить антинутриенты в продуктах: лектины, оксалаты, фитаты и зобогены

8мин

Кулинария

Раздел:
Десерты и сладости

Приправа для яблочного пирога

Рекомендуем почитать