Риет из тунца с яйцом
Тунец и яйца дают полноценный белок, селен и холин, а майонез делает риет плотным и кремовым. Куркума, чеснок и винный уксус добавляют тёплый пряный аромат и лёгкую кислинку. После двух часов охлаждения массу удобно намазывать или подавать ложкой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
2 кг
Порций: 6 (1 порция ≈ 106 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Отварите яйца (200 г) вкрутую в кипящей подсоленной воде 10 минут. Переложите их в холодную воду и полностью остудите.
Мелко порубите чеснок (10 г), достаньте тунца (350 г) из масла и разберите вилкой. Очистите яйца и мелко нарежьте.
Смешайте майонез (45 г), куркуму (1,5 г), винный уксус (30 г), чеснок, соль (по вкусу) и чёрный перец (по вкусу). Добавьте тунца и яйца, перемешайте ложкой.
Охладите риет в холодильнике 2 часа. По желанию добавьте лук-шнитт (по вкусу) перед подачей.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Риет из тунца с яйцом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.54
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.77
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.54
Промокоды для iHerb (5)
Еще закуски:Больше рецептов
Еще охлажденные:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: