Рыба в панировке
Пошаговая технология помогает получить предсказуемую текстуру и равномерный вкус. В составе есть белок, жиры или клетчатка, поэтому питательная ценность зависит от размера порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Американская
2 кг 222 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 316 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Соедините кокосовую муку или стружку (45 г), луковый порошок (1 г), чесночный порошок (1 г), гималайскую соль (по вкусу) и чёрный перец (по вкусу).
Взбейте яйцо (50 г) с водой (15 г).
Нарежьте бекон (30 г) и смешайте его с кокосовой панировкой.
Обваляйте хека (1000 г) в сухой смеси, окуните в яйцо и снова обваляйте в панировке.
Разогрейте кокосовое масло (120 г) и обжарьте рыбу до золотистой корочки.
(2)
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Рыба в панировке", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьиОсобенности использования растительных жиров в кулинарии
6мин
Как выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
7мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Как приготовить эспрессо и капучино дома: дозировка, пролив, молочная пена и кето-замены
5мин
Поделиться: