Рыбный карри

Источник омега-3 жирных кислот и белка, этот блюдо поддерживает сердечно-сосудистую систему и улучшает обмен веществ. Кокосовые сливки добавляют кремовую текстуру и насыщенный вкус, а специи усиливают антиоксидантные свойства.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Индийская
2 кг
Порций: 4 (1 порция ≈ 126 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Лосось, Кокосовые сливки, Кокосовое масло, Карри, Молотый имбирь, Соль поваренная, Чёрный перец
Приготовление: 10 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

    Разогрейте духовку до 200°C.

    Возьмите форму для запекания среднего размера и смажьте ее маслом гхи (1 ч. л.) или кокосовым маслом.

    Выложите в подготовленную форму куски лосося (350 г). Посолите и поперчите рыбу по вкусу.

    В небольшой миске смешайте кокосовые сливки (150 мл), молотый имбирь (1/6 ч. л.), специи карри (1/6 ч. л.) и, по желанию, измельченную кинзу (6 г).

    Получившуюся смесь равномерно залейте на рыбу в форме.

    Поместите форму в разогретую духовку и запекайте около 15 минут, пока рыба не станет непрозрачной и не будет легко разделяться вилкой.

    После запекания можно подать рыбу с дольками лайма (2-3 дольки) и острым перцем.

    (18)
    • : ,
    • : ,
    • :
    • :
    • : , ,
    • : ,
    • : , ,
    • : ,
    • : , ,
    • : ,
    • :
    • : ,
    • :
    • :
    • : ,
    • :
    • :
    • :

    Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

    Если у вас остались вопросы о рецепте "Рыбный карри", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

    Задать вопрос

    Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
    DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
    Купить
    ≈ $10.84
    Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
    Купить
    ≈ $9.01
    Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
    Купить
    ≈ $6.73
    EPA (Омега-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
    Купить
    ≈ $26.88
    Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
    Купить
    ≈ $14.28
    Промокоды для iHerb (5)
    20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

    Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

    15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

    Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

    15% off NAD+

    Disclaimer: Limited assortment in Europe, Ukraine, and CIS. Exclusion: Brazil.

    Действует до 15.07.2026

    15% off for NEW Customers for Europe

    10% OFF from 60$

    Смотрите другие рыба и морепродукты:
    Карпаччо из вареного осьминога
    Рецепты на кето: Карпаччо из вареного осьминогаСредняя1 / 4
    Намазка из тунца и авокадо
    Рецепты на кето: Намазка из тунца и авокадоОчень просто1 / 4
    Рыба в миндальной панировке
    Рецепты на кето: Рыба в миндальной панировкеОчень просто1 / 4
    Слабосолёный лосось
    Рецепты на кето: Слабосолёный лососьПростоОхлажденные1 / 4
    Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
    Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
    Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПросто1 / 4
    Маринад для рыбы
    Рецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
    Маринад для филе
    Рецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
    Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
    Рецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
    Поделиться:
    Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
    г. Одесса