Рыбный карри

Выпекание помогает получить устойчивую текстуру и контролируемую степень готовности. В составе есть белок и клетчатка, поэтому питательная ценность блюда зависит от выбранной порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Индийская
2 кг
Порций: 4 (1 порция ≈ 126 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Лосось, Кокосовые сливки, Кокосовое масло, Карри, Молотый имбирь, Соль поваренная, Чёрный перец
Приготовление: 10 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разогрейте духовку до 200°C.

Возьмите форму для запекания среднего размера и смажьте ее маслом гхи (1 ч. л.) или кокосовым маслом.

Выложите в подготовленную форму куски лосося (350 г). Посолите и поперчите рыбу по вкусу.

В небольшой миске смешайте кокосовые сливки (150 мл), молотый имбирь (0.3 г), специи карри (0.4 г) и, по желанию, измельченную кинзу (6 г).

Получившуюся смесь равномерно залейте на рыбу в форме.

Поместите форму в разогретую духовку и запекайте около 15 минут, пока рыба не станет непрозрачной и не будет легко разделяться вилкой.

После запекания можно подать рыбу с дольками лайма (2-3 дольки) и острым перцем.

(18)
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :
  • : , ,
  • : ,
  • : , ,
  • : ,
  • :
  • : ,
  • : , ,
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Рыбный карри", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.8
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.98
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.7
EPA (Омега-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Купить
≈ $26.79
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $14.23
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие рыба и морепродукты:
Икра, запеченная с луком
Рецепты на кето: Икра, запеченная с лукомДуховкаПростоТеплый1 / 4
Карп запеченный
Рецепты на кето: Карп запеченныйДуховкаПростоТеплый1 / 4
Рулетики из сельди со свёклой и маринованными огурцами
Рецепты на кето: Рулетики из сельди со свёклой и маринованными огурцамиПростоОхлажденные1 / 4
Фрикадельки из скумбрии в томатном соусе
Рецепты на кето: Фрикадельки из скумбрии в томатном соусеДуховкаПросто1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростоСладкий1 / 4
Маринад для рыбы
Рецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Рецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Рецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса