Рыбный карри
Источник омега-3 жирных кислот и белка, этот блюдо поддерживает сердечно-сосудистую систему и улучшает обмен веществ. Кокосовые сливки добавляют кремовую текстуру и насыщенный вкус, а специи усиливают антиоксидантные свойства.
Разогрейте духовку до 200°C.
Возьмите форму для запекания среднего размера и смажьте ее маслом гхи (1 ч. л.) или кокосовым маслом.
Выложите в подготовленную форму куски лосося (350 г). Посолите и поперчите рыбу по вкусу.
В небольшой миске смешайте кокосовые сливки (150 мл), молотый имбирь (1/6 ч. л.), специи карри (1/6 ч. л.) и, по желанию, измельченную кинзу (6 г).
Получившуюся смесь равномерно залейте на рыбу в форме.
Поместите форму в разогретую духовку и запекайте в течение 15 минут или до полной готовности рыбы.
После запекания можно подать рыбу с дольками лайма (2-3 дольки) и острым перцем.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Защита от вирусов | |
| Повышение иммунитета | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Рыбный карри", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
