Салат с говяжьей печенью и ореховым соусом

Богат гемовым железом, витамином A, медью, B12 и холином из говяжьей печени. Ореховый соус с зеленью смягчает вкус печени, а кабачок и морковь добавляют сочность и овощную сладость в небольшом количестве.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Русская
541
Порций: 1 (1 порция ≈ 1053 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Печень говяжья, Кабачки, Морковь, Репчатый лук, Маринованные огурцы (без сахара), Майонез (домашний или без сахара), Грецкие орехи, Оливковое масло, Укроп, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 15 мин. Жарить: 15 мин. Измельчить (блендер или мясорубка): 3 мин. Дать постоять: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разделите оливковое масло (25 г) на порции 15 и 10 г. Говяжью печень (350 г) зачистите, нарежьте кусками и обжарьте с первой порцией оливкового масла (15 г) до полной готовности. Остудите несколько минут и нарежьте тонкой соломкой.

Морковь (120 г) и репчатый лук (80 г) натрите или нарежьте тонко, обжарьте со второй порцией оливкового масла (10 г) до мягкости. Кабачок (300 г) нарежьте соломкой и обжарьте отдельно 4–5 минут.

Грецкие орехи (40 г) измельчите в блендере с укропом (15 г), маринованными огурцами без сахара (60 г) и водой (30 г) до консистенции жидкой сметаны. Смешайте с майонезом без сахара (60 г), солью поваренной (2 г) и чёрным перцем (1 г).

Соедините печень, овощи и ореховый соус. Перемешайте и дайте салату постоять 5 минут перед подачей.

(7)
  • : , ,
  • :
  • : , ,
  • :
  • :
  • : ,
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с говяжьей печенью и ореховым соусом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.77
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Витамин A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels
Купить
≈ $5.22
Витамин B2: NOW Foods, B-2, 100 mg, 100 Veg Capsules
Купить
≈ $6.52
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Действует до 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще печенье:Больше рецептов
Кунжутное брауни-печенье на кокосовой муке
Рецепты на кето: Кунжутное брауни-печенье на кокосовой мукеДуховкаКофемолкаПросто1 / 4
Курабье на миндальной муке
Рецепты на кето: Курабье на миндальной мукеМиксерДуховкаПросто1 / 4
Меренговое печенье с арахисом и шоколадом
Рецепты на кето: Меренговое печенье с арахисом и шоколадомМиксерДуховкаСредняя1 / 4
Миндальное печенье в форме палочек с корицей
Рецепты на кето: Миндальное печенье в форме палочек с корицейДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие салаты:
Салат с арбузом, яйцом и фетой
Рецепты на кето: Салат с арбузом, яйцом и фетойОчень простоСладкий1 / 4
Салат с креветками и манго
Рецепты на кето: Салат с креветками и мангоПросто1 / 4
Салат с тунцом, яйцом и йогуртовой заправкой
Рецепты на кето: Салат с тунцом, яйцом и йогуртовой заправкойПросто1 / 4
Слоёный салат с шампиньонами, огурцом и плавленым сыром
Рецепты на кето: Слоёный салат с шампиньонами, огурцом и плавленым сыромПросто1 / 4
Раздел:
Салаты
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса