Шпинатный рулет с лососем и кремчизом
Шпинат и яйца делают основу рулета богатой белком и клетчаткой. Лосось и кремчиз добавляют полезные жиры и нежную начинку. Подавайте блюдо сразу после приготовления, пока его аромат и текстура остаются наиболее выразительными.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер
833
Порций: 6 (1 порция ≈ 121 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Обжарьте шпинат (200 г), репчатый лук (50 г) и чеснок (8 г) на масле гхи (15 г) 5 минут, затем приправьте солью (2 г).
Взбейте яйца (150 г), смешайте со шпинатом и выпекайте пласт 15 минут при 180°C.
Остудите, намажьте кремчизом (150 г), выложите лосось (150 г), сверните рулет и охладите 20 минут.
(13)
- :
- : ,
- : ,
- :
- : , ,
- :
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Шпинатный рулет с лососем и кремчизом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.06
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.82
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.99
Промокоды для iHerb (7)
Еще сладкий:Больше рецептов
Смотрите другие салаты:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: