Суфле из индейки с капустой
Индейка даёт полноценный белок, а капуста и кабачки добавляют блюду объём. Йогуртовый соус с маринованным огурцом делает вкус свежее.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
1 кг 176 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 292 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Нашинкуйте капусту (500 г), отварите до мягкости и отожмите. Натрите кабачки (300 г), также отожмите сок. Растопите масло гхи (200 г).
Измельчите блендером индейку (300 г), капусту (500 г), кабачки (300 г) и масло гхи (200 г) до однородной массы.
Добавьте яйца (150 г), соль поваренную (по вкусу) и специи, перемешайте.
Переложите массу в форму и выпекайте при 180 °C около 60 минут.
Для соуса натрите маринованные огурцы (100 г), отожмите жидкость и смешайте с греческим йогуртом (200 г) и солью поваренной (по вкусу).
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Суфле из индейки с капустой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Еще маринады для мяса:
Рекомендуем почитать
Все статьиТемпература дымления различных видов масел и жиров
8мин

Как выбирать молочные продукты: состав, жирность, пастеризация и кальций
10мин

Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин

Как использовать яблочный уксус: что известно о пользе и как не навредить
6мин

Поделиться:












