Суп из мидий с креветками и пекинской капустой
Мидии и креветки дают полноценный белок, йод, селен и витамин B12, а пекинская капуста делает суп лёгким и объёмным. Морепродукты, маслины и петрушка создают яркий морской вкус в прозрачном горячем бульоне.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1 л 250 мл
Порций: 4 (1 порция ≈ 306 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Положите мидии (200 г) в воду (500 г), добавьте маслины (25 г), креветки (200 г), нарезанный репчатый лук (100 г) и петрушку (50 г).
Доведите суп до кипения и варите до готовности мидий и креветок, около 15 минут.
Добавьте нарезанную пекинскую капусту (150 г), посолите солью (по вкусу), поперчите чёрным перцем (по вкусу) и подавайте горячим.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Суп из мидий с креветками и пекинской капустой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.96
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.03
Промокоды для iHerb (5)
Еще теплый:Больше рецептов
Смотрите другие супы:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: