Supă de midii cu creveți și varză chinezească
Midiile și creveții oferă proteine complete, iod, seleniu și vitamina B12, iar varza chinezească păstrează supa ușoară și consistentă. Fructele de mare, măslinele și pătrunjelul dau un gust marin intens într-o supă fierbinte și limpede.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
1 l 250 ml
Porții: 4 (1 porție ≈ 306 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Puneți midiile (200 g) în apă (500 g), apoi adăugați măslinele (25 g), creveții (200 g), ceapa tăiată (100 g) și pătrunjelul (50 g).
Aduceți supa la fierbere și gătiți până când midiile și creveții sunt gata, aproximativ 15 minute.
Adăugați varză chinezească tăiată (150 g), asezonați cu sare (după gust) și piper negru (după gust) și serviți fierbinte.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Supă de midii cu creveți și varză chinezească", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.76
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $8.83
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Încă cald:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele supe:
Recomandăm să citiți
Toate articolele
Distribuiți: