Свекла с черной смородиной
Источник антиоксидантов и витаминов, это блюдо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшает пищеварение. Яркий вкус свеклы и кислинка смородины создают гармоничное сочетание, идеально подходящее для легкого перекуса или гарнира.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Русская
328
Порций: 2 (1 порция ≈ 100 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Тщательно вымойте свёклу (120 г), заверните её в пергамент и фольгу и запекайте при 180–190 °C 60–75 минут до мягкости. Остудите, очистите и нарежьте крупными ломтиками.
Разморозьте чёрную смородину (20 г), при необходимости слегка отожмите лишнюю жидкость, а красный лук (15 г) нарежьте тонкой соломкой.
Смешайте свёклу, смородину и лук со сметаной 30% (40 г), солью поваренной (по вкусу), чёрным перцем (по вкусу) и петрушкой (5 г). Перемешайте и подавайте.
(3)
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Свекла с черной смородиной", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Антиоксиданты: California Gold Nutrition, Astaxanthin, Astalif® Pure Icelandic, 12 mg, 120 Veggie Softgels
Купить
≈ $44.07
Промокоды для iHerb (8)
Еще из ягод:Больше рецептов
Еще сладкий:Больше рецептов
Смотрите другие салаты:
Рекомендуем почитать
Все статьиГеропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Как использовать яблочный уксус: что известно о пользе и как не навредить
6мин
Как уменьшить антинутриенты в продуктах: лектины, оксалаты, фитаты и зобогены
8мин
Поделиться: