Закуска из печени трески
Источник омега-3 жирных кислот и витаминов A и D, эта закуска поддерживает здоровье сердца и иммунной системы. Освежающий лимон и зеленый лук придают ей яркий вкус и аромат.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Русская
2 кг 857 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 114 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
печень трески (400 г) выньте из банки и дайте стечь лишнему маслу. Разомните печень вилкой так, чтобы остались небольшие кусочки, а не полностью гладкая паста.
зеленый лук (25 г) тонко нарежьте. Добавьте к печени трески зеленый лук, сок лимона (30 г) и чёрный перец (0.5 г), затем аккуратно перемешайте.
Попробуйте закуску: обычно соли хватает в самой печени трески, но при необходимости добавьте маленькую щепотку. Подавайте охлажденной с огурцом, салатными листьями или половинками вареных яиц.
(19)
- : ,
- : , , ,
- :
- : ,
- : , ,
- : , ,
- : , ,
- : , , ,
- : , ,
- :
- : ,
- : , ,
- :
- :
- : , ,
- : , ,
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Закуска из печени трески", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
EPA (Омега-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Купить
≈ $26.07
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.51
Витамин A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels
Купить
≈ $5.2
Витамин D: California Gold Nutrition, Liposomal Vitamin A, D3, E & K2, Pineapple, 8.5 fl oz (250 ml)
Купить
≈ $22.78
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.74
Витамин B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules
Купить
≈ $18.6
Промокоды для iHerb (9)
Еще закуски:Больше рецептов
Еще охлажденные:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак использовать яблочный уксус: что известно о пользе и как не навредить
6мин
Как приготовить ганаш для начинок: пропорции, эмульсия, стабилизация и ошибки
6мин
Как собрать полноценный приём пищи и подобрать порцию на кето и других диетах
12мин
Как уменьшить антинутриенты в продуктах: лектины, оксалаты, фитаты и зобогены
8мин
Поделиться: