Запеченная баранья нога с овощами

Баранья нога запекается до румяной корочки, а баклажан, кабачки и перец готовятся в вытопившемся соке с пряными травами. Блюдо подходит для сытного низкоуглеводного обеда. Рецепт содержит белок.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
1 кг 538 грамм
Порций: 8 (1 порция ≈ 319 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Баранина, Болгарский перец, Баклажан, Кабачки, Оливковое масло, Петрушка, Базилик, Гималайская соль, Розмарин, Зира (кумин), Тимьян, Чёрный перец, Острый перец (чили)
Дать постоять: 12 ч. Выпекать в духовке: 1 ч 30 мин. Выпекать в духовке: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте оливковое масло (30 г) с розмарином (2 г), зирой (2 г), петрушкой (5 г), базиликом (5 г), тимьяном (2 г), солью (5 г), чёрным перцем (2 г) и чили (1 г). Натрите баранину (1500 г), накройте и уберите в холодильник на ночь.

Разогрейте духовку до 180°C, накройте форму фольгой и запекайте мясо около 90 минут.

Нарежьте баклажан (333 г), кабачки (333 г) и болгарский перец (334 г) крупными кубиками. Добавьте овощи к мясу и запекайте ещё 30 минут при 200°C, периодически поливая соком.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеченная баранья нога с овощами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.96
Промокоды для iHerb (8)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off Electrolytes & Hydration over $60

Valid for: Europe only.

Действует до 25.07.2026

15% off Probiotics

Действует до 29.07.2026

15% off Creatine

Действует до 29.07.2026

20% off Creatine

Europe only

Действует до 29.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие из мяса и курицы:
Запеченная ливерная колбаса
Рецепты на кето: Запеченная ливерная колбасаДуховкаПросто1 / 4
Котлеты из нерки с чесноком
Рецепты на кето: Котлеты из нерки с чеснокомПросто1 / 4
Куриная грудка с моцареллой и соусом песто
Рецепты на кето: Куриная грудка с моцареллой и соусом пестоБлендерДуховкаПросто1 / 4
Стейк из свинины в духовке с пряностями
Рецепты на кето: Стейк из свинины в духовке с пряностямиДуховкаПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Лимонный маринад с травами
Рецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для мяса
Рецепты на кето: Маринад для мясаОчень просто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Рецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Рецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса