Запеканка из кабачков с тыквой
Кабачок и тыква соединяются с яйцами, молоком и сыром в горячую запеканку. Овощи дают клетчатку, а яйца и сыр — белок. Рецепт подходит для низкоуглеводного меню.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер, Духовка
588
Порций: 4 (1 порция ≈ 312 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Ингредиенты: кабачки (400 g), тыква (300 g), яйцо (150 g), молоко (240 g), сыр твердый (150 g), соль поваренная (5 g), чёрный перец (1 g).
Промойте кабачок и тыкву, нарежьте кубиками и бланшируйте в кипящей воде три минуты.
Выложите овощи в форму для запекания, посолите и поперчите.
Взбейте яйца с молоком и залейте овощи.
Посыпьте тёртым твёрдым сыром и запекайте в разогретой до 180 °C духовке 25 минут.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из кабачков с тыквой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Еще запеканка:Больше рецептов
Рекомендуем почитать
Все статьиПочему в сыре появляются дырки: механические глазки, газообразование, влажность и кислотность
8мин

Почему летом в сыре появляются ранние дырки и газообразование
8мин

Почему молоко не дает нормальный сгусток: пастеризация, кальций, кислотность, фермент
8мин

Что делать с сывороткой после сыроделия
6мин

Поделиться:













