Din ouă pag. 3
Numărul rețetelor găsite: 33
Din ouăGustări
Sursa de grăsimi sănătoase și proteine, acest preparat susține sănătatea inimii și contribuie la sațietate. Gustul răcoritor de lime și textura cremoasă a avocado-ului îl fac ideal pentru o gustare sau o cină ușoară.
foarte simplu
2 porții
| Ouă | 4 buc. | |
| Avocado | 1 buc. | |
| Lămâie verde | 1/3 buc. | |
| Sare Himalayană | 1 c.l. | |
| Piper negru | 1 c.l. | |
| 437 | ||
| Gătiți | 10 |
| Răcoriți | 5 |
| Amesteca | 5 |
20 | |
|---|---|
Din ouă
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, aceste clătite asigură sațietate și mențin nivelul de energie. Textura delicată și gustul cremos al mascarpone-ului le fac ideale pentru mic dejun sau gustare.
foarte simplu
3 porții
| Ouă | 4 buc. | |
| Mascarpone | 200 | |
| Ghee | 3.3 lingură | |
| Psyllium ↺ | 2 c.l. | |
| 458 | ||
| Amesteca | 5 |
| 10 | |
| Prăjire | 30 |
45 | |
|---|---|
Din ouăOmletă
Sursa de proteine, vitamine și minerale, acest preparat susține sănătatea sistemului nervos și a oaselor. Gustul bogat al ouălor și brânzei, completat de aroma uleiului de măsline, îl face ideal pentru mic dejun.
foarte simplu
Ingrediente
| Ouă | 2 buc. | |
| Brânză | 1.3 lingură | |
| Ulei de măsline | 1 c.l. | |
| 125 | ||
| Preparare | 10 |
10 | |
|---|---|