Omletă ochiuri cu brânză
Sursa de proteine, vitamine și minerale, acest preparat susține sănătatea sistemului nervos și a oaselor. Gustul bogat al ouălor și brânzei, completat de aroma uleiului de măsline, îl face ideal pentru mic dejun.
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Marea Mediterană
Dificultate: foarte simplu
2 kg 500 gramă
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
- Încălziți o tigaie la foc mediu și adăugați ulei vegetal sau unt.
- Când uleiul s-a încălzit, spargeți cu grijă ouăle în tigaie.
- Sărați și piperiți ouăle după gust.
- Puneți brânza rasă uniform deasupra ouălor.
- Acoperiți tigaia cu un capac pentru ca brânza să se topească mai bine și ouăle să se prepare în abur.
- Gătiți până când gălbenușurile sunt pregătite după gust, de obicei între 3 și 5 minute.
- Mutați cu grijă omleta pe un platou folosind o spatulă largă.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea testosteronului | |
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
| Женское здоровье и гормональный баланс | |
| Здоровье печени | |
| Scăderea nivelului de zahăr din sânge | |
| Улучшение кожи, волос и ногтей | |
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Omletă ochiuri cu brânză", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $9.29
Vitamina B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules
Cumpărare
≈ $26.95
Coduri promoționale pentru iHerb
Încă omletă:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele din ouă:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: