Name: Fursecuri keto cu arahide si faina de migdale
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Unt de arahide; Faina de migdale; Ou; Ulei de cocos; Praf de copt fara amidon; Vanilie

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Inventar: Cuptor

222

Porții: 10 (1 porție ≈ 26 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Topiti uleiul de cocos (10 g). Adaugati untul de arahide (100 g), vanilia (1 g), praful de copt fara amidon (5 g) si oul (50 g), apoi amestecati.

Incorporati faina de migdale (90 g). Formati bilute, puneti-le pe o tava cu hartie de copt si aplatizati-le cu o lingurita.

Coaceti la 180°C aproximativ 10 minute, apoi raciti pe tava.

(12)

: ,
:
:
:
: ,
: ,
: ,
: ,
: ,
: ,
:
:

Publicat: 29.07.2026

Actualizat: 24.08.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Fursecuri keto cu arahide si faina de migdale", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.18

Vitamina E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels

Cumpărare

≈ $13.74

Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.05

Fosfor: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules

Cumpărare

≈ $25.69

Coduri promoționale pentru iHerb (7)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Valabil până la 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Valabil până la 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Fursecuri keto cu arahide si faina de migdale":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Fursecuri keto cu arahide si faina de migdale", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Unt de arahide	Unt de arahide	Cantitatea ingredientului Unt de arahide in g
Include ingredientul: Faina de migdale	Faina de migdale	Cantitatea ingredientului Faina de migdale in g
Include ingredientul: Ou	Ou	Cantitatea ingredientului Ou in g
Include ingredientul: Ulei de cocos	Ulei de cocos	Cantitatea ingredientului Ulei de cocos in g
Include ingredientul: Praf de copt fara amidon	Praf de copt fara amidon ↺	Cantitatea ingredientului Praf de copt fara amidon in g
Include ingredientul: Vanilie	Vanilie	Cantitatea ingredientului Vanilie in g

	Output produsului:	256
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

30
	Amesteca	10
	A coace în cuptor	10
	A încălzi pe plită	5
	Răcoriți	5

Proteine	20.3
Proteinele asimilate	13.8
Grăsimi	44.8
Carouri	4.1
Carbohidrați simpli	9
Calorii	523 kcal
Indici
Indexul glicemic	10.7
Încărcare glicemică	1.3
Indexul glicemic, II	21.7
Indexul inflamator, DII	-0.10
Antioxidant, ORAC	3 443

Slăbire	Retenție	Set
54%	39%	32%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
E	858585182135
B3	40463681321
B7	40403410051
B2	38453683171
B5	23231939121
B4 (Colina)	1620193594
B6	1515103371
B1	1314112681
B9	7741373
B12	777661

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
Lectine	168168168336168?
Cuprul	9797881995829
Fosfatidilcolină	727251???
Mangan	6887781046831
Fosfor	505050703517
Luptă	49494997?15
Magneziul	3951451252720
Fierul	3214925175
Zinc	2331235055
Seleniul	22222040123
Fibre	16242224?15
Potasiul	162119231311
Calciul	121212121210
Sodiu	8881574
Coenzima Q10	5551411

Nutrient	% din DZR
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	2166484321 297?130
Acidul linoleic (Omega-6)	598478144?168
Acidul oleic (Omega-9)	47585383?65
Acid palmitic (saturată)	37373756?73
Colesterol	363636146?73
Acidul lauric	181823361812
Acid stearic (saturat)	79912?18
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	6861043

Nutrient	% din DZR
Triptofan	801121122804511
Lizin	5475751573819
Leucin	4867671434517
Izoleucin	4563631303116
Arginină	4343431083611
Fenilalanină	3650501056321
Tirozin	3245321125619
Alanina	255050125??
Histidina	20272757?14
Treonină	20282858??
Valin	19262655?8
Metionină	182323491812
Serina	1010716?3
Selenocisteină	5551031

Fursecuri keto cu arahide si faina de migdale

Recomandăm să citiți