Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Deserturi și dulciuri Ciocolată Fursecuri Fursecuri cu arahide si ciocolata

Fursecuri cu arahide si ciocolata

 
Arahidele si faina de migdale ofera proteine si grasimi, iar ciocolata adauga gust intens. Fursecurile mici sunt potrivite ca desert keto fara faina obisnuita. Serviți preparatul imediat, cât timp aroma și textura sunt cel mai bine evidențiate.
Ingrediente
Porții: 
Include ingredientulIngredientCant, g
Arahide
Faina de migdale
Unt
Ou
Eritritol
Ciocolata 99%
Pudra de cacao
 
 Output produsului:320 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
14
5
5
5
5
34 
Macroelemente în 100 g
Proteine16.5 
Proteinele asimilate 9.2 
Grăsimi44 
Carouri5.3 
Carbohidrați simpli 4.5 
Calorii476 kcal
Indici
Indexul glicemic 9.2
Încărcare glicemică 1
Indexul glicemic, II 17.8
Indexul inflamator, DII -0.04
Antioxidant, ORAC 6 704
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
49%35%29%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇩ 14 din 5% 23 din 20%⇧ 63 din 75%8%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g ?
Vitamine
Nutrient% din DZR
E48
B730
B332
B922
B227
B123
B1519
B518
B613
A17
B4 (Colina)16
B8 (Inozitol)7
B126
Minerale
Nutrient% din DZR
Proantocianidine133
Lectine125
Cuprul75
Fosfatidilcolină58
Mangan65
Fierul22
Fosfor40
Magneziul43
Luptă29
Molibden29
Zinc29
Seleniul14
Potasiul18
Fibre21
Calciul8
Lipide
Nutrient% din DZR
Colesterol197
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)98
Acid palmitic (saturată)67
Acid stearic (saturat)56
Acidul linoleic (Omega-6)60
Acidul oleic (Omega-9)33
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)38
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Triptofan114
Metionină94
Izoleucin73
Tirozin59
Fenilalanină57
Lizin47
Leucin45
Arginină31
Alanina54
Valin32
Glutamină16
Histidina22
Treonină19
Serina6
Fursecuri cu arahide si ciocolataSimplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietăStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
444
Porții: 10 (1 porție ≈ 32 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Arahide, Faina de migdale, Unt, Ou, Eritritol, Ciocolata 99%, Pudra de cacao
Coacere: 14 min. Amesteca: 5 min. Framântați aluatul: 5 min. Tăiați: 5 min. Răcoriți: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Macinati arahidele (100 g) fin. Amestecati-le cu faina de migdale (50 g), eritritol (30 g) si pudra de cacao (10 g).

Adaugati oul (50 g) si untul topit (50 g), framantati aluatul. Incorporati ciocolata 99% (30 g) taiata bucatele.

Formati 10 fursecuri si coaceti la 175°C aproximativ 14 minute. Raciti-le pe tava.

(10)
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • : ,
Publicat: 26.07.2026
Actualizat: 24.08.2026
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Fursecuri cu arahide si ciocolata", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.18
Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Cumpărare
≈ $20.36
Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.05
Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Cumpărare
≈ $13.14
Coduri promoționale pentru iHerb (10)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

Pre-Black Friday Sale: 22% Off Sitewide - Korea, Japan

Dates: 11/4, 12 AM PT – 11/11, 6:59 AM PT Promo code: SING2611 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 11.11.2026

Early Black Friday Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - Europe, UK

Europe, UK Early Black Friday Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ Promo code: FRIDAY20 Disclaimer: Valid for supplements and sport only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 11.11.2026

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2026

Veterans Day Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - US

Promo code: VETERANS26 Disclaimer: Cannot be combined with other offers

Valabil până la 12.11.2026

Singles’ Day Sitewide Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - CIS, MENA, Rest of the world

Promo code: 26DOUBLE11 Disclaimer: Exclusions: US, Europe, CN, HK, SEA, KR, JP, BR. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă ciocolată:Mai multe rețete
Figurine din ciocolată 99% cu alune de pădure și cocos
Preparate veganeRețete keto: Figurine din ciocolată 99% cu alune de pădure și cocosTermometru cu sondăDificil1 / 4
Fursecuri bezea cu arahide și ciocolată
Rețete keto: Fursecuri bezea cu arahide și ciocolatăMixerCuptorMediu1 / 4
Fursecuri brownie cu susan și făină de cocos
Rețete keto: Fursecuri brownie cu susan și făină de cocosCuptorRâșniță de cafeaSimplu1 / 4
Trufe din ciocolată albă cu mango și cocos
Rețete keto: Trufe din ciocolată albă cu mango și cocosBlenderSimplu1 / 4
Încă fursecuri:Mai multe rețete
Biscuiți cu alune de pădure și cacao
Rețete keto: Biscuiți cu alune de pădure și cacaoSimplu1 / 4
Biscuiți cu migdale și ciocolată albă fără zahăr
Rețete keto: Biscuiți cu migdale și ciocolată albă fără zahărSimplu1 / 4
Biscuiți din făină de migdale, în formă de batoane, cu scorțișoară
Rețete keto: Biscuiți din făină de migdale, în formă de batoane, cu scorțișoarăCuptorSimplu1 / 4
Fursecuri kurabie cu făină de migdale
Rețete keto: Fursecuri kurabie cu făină de migdaleCuptorMixerSimplu1 / 4
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Bezele vegane cu mere și aquafaba
Preparate veganeRețete keto: Bezele vegane cu mere și aquafabaBlenderMixerCuptorMediu1 / 4
Biscuiți cu migdale, cocos și scorțișoară
Rețete keto: Biscuiți cu migdale, cocos și scorțișoarăSimplu1 / 4
Krempita keto cu cremă de vanilie
Rețete keto: Krempita keto cu cremă de vanilieMediu1 / 4
Mousse de cafea cu smântână dulce
Rețete keto: Mousse de cafea cu smântână dulceMixerSimplu1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele
Cum reduci riscul micotoxinelor din nuci, cereale și condimente
10min
Cum reduci riscul micotoxinelor din nuci, cereale și condimenteProduse alimentare
De ce nu reuseste blatul fara zahar si gluten si cum se corecteaza greselile frecvente
23min
De ce nu reuseste blatul fara zahar si gluten si cum se corecteaza greselile frecventeBucătărie
Cum să reducem caloriile deserturilor keto fără a pierde textura
8min
Cum să reducem caloriile deserturilor keto fără a pierde texturaBucătărie
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte dieteProduse alimentare
Secțiune:
Deserturi și dulciuri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa