Chifteluțe asiatice de curcan în sos teriyaki ușor

Curcanul aduce multă proteină și sațietate bună, iar ceapa verde și ghimbirul fac gustul mai viu fără pesmet greu. Sosul pe bază de aluloză adaugă luciu și o profunzime dulce-sărată mai blândă fără zahăr obișnuit. Rezultatul este un preparat keto comod, cu profil asiatic și textură suculentă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Mașină de tocat carne
1 kg 250 gramă
Porții: 8 (1 porție ≈ 190 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet:
File din pulpă de curcan, Ceapă verde, Sos de soia, Apă, Ghimbir, Usturoi, Sare de bucătărie, Piper negru, Sos de soia, Apă, Aluloză, Oțet de orez, Ulei de susan, Ceapă verde, Ulei de măsline, Susam
Tăiați: 10 min. Amesteca: 5 min. Racorire în frigider: 15 min. Prăjire: 9 min. A încălzi pe plită: 2 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Treceți fileul din pulpă de curcan (1000 g) prin mașina de tocat. Tăiați fin ceapa verde (80 g), radeți ghimbirul (10 g) pe răzătoarea fină și tocați usturoiul (10 g).

Amestecați fileul din pulpă de curcan (1000 g), ceapa verde (80 g), ghimbirul (10 g), usturoiul (10 g), sosul de soia (50 g), apa (35 g), sarea (6 g) și piperul negru (2 g). Frământați 2-3 minute până când compoziția devine lipicioasă, apoi lăsați-o la frigider 15 minute.

Formați chifteluțe mici de aproximativ 25-30 g. Încălziți uleiul de măsline (20 g) și gătiți chifteluțele într-un singur strat 7-9 minute, întorcându-le cu grijă, până se rumenesc uniform.

Separat amestecați sosul de soia (130 g), apa (65 g), aluloza (35 g), oțetul de orez (18 g) și uleiul de susan (10 g). Turnați sosul peste chifteluțe și mai încălziți 1-2 minute, până devine mai lucios și ușor mai legat.

Presărați la final susanul (15 g) și ceapa verde (35 g). Serviți fierbinte cât timp sosul rămâne lucios, iar chifteluțele sunt fragede în interior.

(7)
  • : ,
  • :
  • :
  • : ,
  • : , , ,
  • :
  • :

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Chifteluțe asiatice de curcan în sos teriyaki ușor", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Cumpărare
≈ $31.85
Vitamina B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $14.23
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă chiftele:Mai multe rețete
Chiftele de casă în sos
Rețete keto: Chiftele de casă în sosSimplu1 / 4
Chiftele de vită burgheze
Rețete keto: Chiftele de vită burghezeBlenderCuptorSimpluCald1 / 4
Chiftele din ficat de vită
Rețete keto: Chiftele din ficat de vităSimpluCald1 / 4
Chiftele suedeze în sos cremos
Rețete keto: Chiftele suedeze în sos cremosSimplu1 / 4
Uitați-vă la altele din carne și pui:
Budincă de dovlecei cu brânză
Rețete keto: Budincă de dovlecei cu brânzăBlenderSimplu1 / 4
Chifteluțe grecești cu feta
Rețete keto: Chifteluțe grecești cu fetaBlenderSimplu1 / 4
Pui în stil georgian cu verdețuri
Rețete keto: Pui în stil georgian cu verdețuriBlenderSimplu1 / 4
Pui în stil qatarian
Rețete keto: Pui în stil qatarianBlenderSimpluCaldPicant1 / 4
Încă marinade pentru carne:
Marinada europeană pentru pui prăjit
Rețete keto: Marinada europeană pentru pui prăjitSimplu1 / 4
Marinată din sos de soia și teriyaki pentru coaste de porc
Rețete keto: Marinată din sos de soia și teriyaki pentru coaste de porcFoarte simplu1 / 4
Marinată indiană pentru pui și frigărui
Rețete keto: Marinată indiană pentru pui și frigăruiSimplu1 / 4
Marinată pentru file
Rețete keto: Marinată pentru fileSimplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa