Chifteluțe asiatice de curcan în sos teriyaki ușor

Curcanul aduce multă proteină și sațietate bună, iar ceapa verde și ghimbirul fac gustul mai viu fără pesmet greu. Sosul pe bază de aluloză adaugă luciu și o profunzime dulce-sărată mai blândă fără zahăr obișnuit. Rezultatul este un preparat keto comod, cu profil asiatic și textură suculentă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Mașină de tocat carne
1 kg 250 gramă
Porții: 8 (1 porție ≈ 190 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
File din pulpă de curcan, Ceapă verde, Sos de soia, Apă, Ghimbir, Usturoi, Sare de bucătărie, Piper negru, Sos de soia, Apă, Aluloză, Oțet de orez, Ulei de susan, Ceapă verde, Ulei de măsline, Susam
Tăiați: 10 min. Amesteca: 5 min. Racorire în frigider: 15 min. Prăjire: 9 min. A încălzi pe plită: 2 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Treceți fileul din pulpă de curcan (1000 g) prin mașina de tocat. Tăiați fin ceapa verde (80 g), radeți ghimbirul (10 g) pe răzătoarea fină și tocați usturoiul (10 g).

Amestecați fileul din pulpă de curcan (1000 g), ceapa verde (80 g), ghimbirul (10 g), usturoiul (10 g), sosul de soia (50 g), apa (35 g), sarea (6 g) și piperul negru (2 g). Frământați 2-3 minute până când compoziția devine lipicioasă, apoi lăsați-o la frigider 15 minute.

Formați chifteluțe mici de aproximativ 25-30 g. Încălziți uleiul de măsline (20 g) și gătiți chifteluțele într-un singur strat 7-9 minute, întorcându-le cu grijă, până se rumenesc uniform.

Separat amestecați sosul de soia (130 g), apa (65 g), aluloza (35 g), oțetul de orez (18 g) și uleiul de susan (10 g). Turnați sosul peste chifteluțe și mai încălziți 1-2 minute, până devine mai lucios și ușor mai legat.

Presărați la final susanul (15 g) și ceapa verde (35 g). Serviți fierbinte cât timp sosul rămâne lucios, iar chifteluțele sunt fragede în interior.

(7)
  • : ,
  • :
  • :
  • : ,
  • : , , ,
  • :
  • :

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Chifteluțe asiatice de curcan în sos teriyaki ușor", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Cumpărare
≈ $31.33
Vitamina B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $14
Coduri promoționale pentru iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

Valabil până la 31.10.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă chiftele:Mai multe rețete
Chiftele de curcan cu mărar
Rețete keto: Chiftele de curcan cu mărarSimplu1 / 4
Chiftele de pui cu verdeață și matsoni
Rețete keto: Chiftele de pui cu verdeață și matsoniSimplu1 / 4
Chiftele tocate de pui cu brânză și roșii
Rețete keto: Chiftele tocate de pui cu brânză și roșiiSimpluCald1 / 4
Chiftele în sos cremos de roșii
Rețete keto: Chiftele în sos cremos de roșiiSimplu1 / 4
Uitați-vă la altele din carne și pui:
Chifteluțe de curcan în cremă de dovleac
Rețete keto: Chifteluțe de curcan în cremă de dovleacBlenderSimplu1 / 4
Obraji de vițel înăbușiți cu ceapă și morcov
Rețete keto: Obraji de vițel înăbușiți cu ceapă și morcovSimplu1 / 4
Pui cu champignon și bacon, înăbușit în vin alb
Rețete keto: Pui cu champignon și bacon, înăbușit în vin albSimpluCald1 / 4
Pulpă de miel la cuptor cu muștar, usturoi și rozmarin
Rețete keto: Pulpă de miel la cuptor cu muștar, usturoi și rozmarinCuptorSimplu1 / 4
Încă marinade pentru carne:
Marinada europeană pentru pui prăjit
Preparate veganeRețete keto: Marinada europeană pentru pui prăjitSimplu1 / 4
Marinată de soia și miere pentru aripioare și pulpe de pui
Rețete keto: Marinată de soia și miere pentru aripioare și pulpe de puiSimpluDulce1 / 4
Marinată indiană pentru pui și frigărui
Rețete keto: Marinată indiană pentru pui și frigăruiSimplu1 / 4
Marinată pentru roast beef și fripturi din mușchi de vită
Preparate veganeRețete keto: Marinată pentru roast beef și fripturi din mușchi de vităSimplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa