Chifteluțe asiatice de curcan în sos teriyaki ușor

Curcanul aduce multă proteină și sațietate bună, iar ceapa verde și ghimbirul fac gustul mai viu fără pesmet greu. Sosul pe bază de aluloză adaugă luciu și o profunzime dulce-sărată mai blândă fără zahăr obișnuit. Rezultatul este un preparat keto comod, cu profil asiatic și textură suculentă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Mașină de tocat carne
1 kg 250 gramă
Porții: 8 (1 porție ≈ 190 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet:
File din pulpă de curcan, Ceapă verde, Sos de soia, Apă, Ghimbir, Usturoi, Sare de bucătărie, Piper negru, Sos de soia, Apă, Aluloză, Oțet de orez, Ulei de susan, Ceapă verde, Ulei de măsline, Susam
Tăiați: 10 min. Amesteca: 5 min. Racorire în frigider: 15 min. Prăjire: 9 min. A încălzi pe plită: 2 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Treceți fileul din pulpă de curcan (1000 g) prin mașina de tocat. Tăiați fin ceapa verde (80 g), radeți ghimbirul (10 g) pe răzătoarea fină și tocați usturoiul (10 g).

Amestecați fileul din pulpă de curcan (1000 g), ceapa verde (80 g), ghimbirul (10 g), usturoiul (10 g), sosul de soia (50 g), apa (35 g), sarea (6 g) și piperul negru (2 g). Frământați 2-3 minute până când compoziția devine lipicioasă, apoi lăsați-o la frigider 15 minute.

Formați chifteluțe mici de aproximativ 25-30 g. Încălziți uleiul de măsline (20 g) și gătiți chifteluțele într-un singur strat 7-9 minute, întorcându-le cu grijă, până se rumenesc uniform.

Separat amestecați sosul de soia (130 g), apa (65 g), aluloza (35 g), oțetul de orez (18 g) și uleiul de susan (10 g). Turnați sosul peste chifteluțe și mai încălziți 1-2 minute, până devine mai lucios și ușor mai legat.

Presărați la final susanul (15 g) și ceapa verde (35 g). Serviți fierbinte cât timp sosul rămâne lucios, iar chifteluțele sunt fragede în interior.

(7)
  • : ,
  • :
  • :
  • : ,
  • : , , ,
  • :
  • :

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Chifteluțe asiatice de curcan în sos teriyaki ușor", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Cumpărare
≈ $31.89
Vitamina B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $14.25
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Valabil până la 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Valabil până la 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă chiftele:Mai multe rețete
Chiftele de dovlecei cu făină de migdale
Preparate veganeRețete keto: Chiftele de dovlecei cu făină de migdaleSimpluCald1 / 4
Chiftele de pește de casă
Rețete keto: Chiftele de pește de casăSimpluCald1 / 4
Chiftele din tofu cu broccoli și conopidă
Preparate veganeRețete keto: Chiftele din tofu cu broccoli și conopidăSimpluCald1 / 4
Chiftele „Beef Stroganoff”
Rețete keto: Chiftele „Beef Stroganoff”MediuCald1 / 4
Uitați-vă la altele din carne și pui:
Budincă de curcan cu broccoli și smântână
Rețete keto: Budincă de curcan cu broccoli și smântânăCuptorSimplu1 / 4
Curcan la cuptor cu smântână și mozzarella
Rețete keto: Curcan la cuptor cu smântână și mozzarellaCuptorSimpluCald1 / 4
Tocăniță de miel cu grăsime de coadă
Rețete keto: Tocăniță de miel cu grăsime de coadăMediu1 / 4
Turtițe din vită cu albuș de ou
Rețete keto: Turtițe din vită cu albuș de ouBlenderSimplu1 / 4
Încă marinade pentru carne:
Marinad pentru mușchiul de porc
Preparate veganeRețete keto: Marinad pentru mușchiul de porcSimplu1 / 4
Marinada europeană pentru pui prăjit
Preparate veganeRețete keto: Marinada europeană pentru pui prăjitSimplu1 / 4
Marinată de soia și miere pentru aripioare și pulpe de pui
Rețete keto: Marinată de soia și miere pentru aripioare și pulpe de puiSimpluDulce1 / 4
Marinată pentru file
Preparate veganeRețete keto: Marinată pentru fileSimplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa