Chifteluțe asiatice de curcan în sos teriyaki ușor
Curcanul aduce multă proteină și sațietate bună, iar ceapa verde și ghimbirul fac gustul mai viu fără pesmet greu. Sosul pe bază de aluloză adaugă luciu și o profunzime dulce-sărată mai blândă fără zahăr obișnuit. Rezultatul este un preparat keto comod, cu profil asiatic și textură suculentă.
Treceți fileul din pulpă de curcan (1000 g) prin mașina de tocat. Tăiați fin ceapa verde (80 g), radeți ghimbirul (10 g) pe răzătoarea fină și tocați usturoiul (10 g).
Amestecați fileul din pulpă de curcan (1000 g), ceapa verde (80 g), ghimbirul (10 g), usturoiul (10 g), sosul de soia (50 g), apa (35 g), sarea (6 g) și piperul negru (2 g). Frământați 2-3 minute până când compoziția devine lipicioasă, apoi lăsați-o la frigider 15 minute.
Formați chifteluțe mici de aproximativ 25-30 g. Încălziți uleiul de măsline (20 g) și gătiți chifteluțele într-un singur strat 7-9 minute, întorcându-le cu grijă, până se rumenesc uniform.
Separat amestecați sosul de soia (130 g), apa (65 g), aluloza (35 g), oțetul de orez (18 g) și uleiul de susan (10 g). Turnați sosul peste chifteluțe și mai încălziți 1-2 minute, până devine mai lucios și ușor mai legat.
Presărați la final susanul (15 g) și ceapa verde (35 g). Serviți fierbinte cât timp sosul rămâne lucios, iar chifteluțele sunt fragede în interior.
(7)
- : ,
- :
- :
- : ,
- : , , ,
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Chifteluțe asiatice de curcan în sos teriyaki ușor", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
Recomandăm să citiți
Toate articolele
























