Budincă de dovlecei cu brânză
Dovleceii aduc apă, potasiu și puține fibre, iar ouăle și brânza fac budinca sățioasă și bogată în proteine. Mozzarella păstrează interiorul moale, iar parmezanul formează o crustă rumenă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Blender
833
Porții: 4 (1 porție ≈ 259 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Tăiați dovleceii (600 g) în felii subțiri, iar ceapă galbenă (60 g) în cubulețe.
Prăjiți ceapa și dovleceii în ulei de măsline (30 g) aproximativ 10 minute și asezonați cu sare.
Amestecați ouăle (100 g), usturoiul uscat (1 g), sare de bucătărie (2 g), piperul negru (1 g), dovleceii cu ceapa și mozzarella (200 g).
Puneți amestecul într-o formă, presărați parmezan (40 g) și coaceți la 200 °C aproximativ 8 minute.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Budincă de dovlecei cu brânză", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Încă brânză:Mai multe rețete
Încă budinci coapte:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele din carne și pui:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Cum prepari espresso și cappuccino acasă: dozare, extracție, spumă de lapte și alternative keto
7min
Distribuiți: