Budincă de legume

Această compoziție fragedă este sățioasă, oferă fibre și are o textură bogată și moale. Versiunea săracă în carbohidrați este potrivită pentru o masă caldă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Cuptor
513
Porții: 4 (1 porție ≈ 219 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Lapte, Varză colorată, Dovlecei, Morcov, Unt de unt, Ouă, Făină de migdale, Mazare verde, Smântână 30%, Brânză tare, Sare de bucătărie, Stevia
Tăiați: 5 min. Stingere: 10 min. A încălzi pe plită: 5 min. A fi adus la punctul de fierbere: 5 min. Gătiți: 5 min. Amesteca: 5 min. A se bate cu mixerul: 5 min. A coace în cuptor: 20 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Desfaceți varză colorată (100 g) în buchețele și feliați dovleceii (100 g) și morcovul (100 g).

Lapte (275 g) este măsurat. Unt de unt (75 g) este măsurat. Adăugați 75 g de lapte și 25 g de unt la legume, apoi înăbușiți-le 10 minute.

Făină de migdale (50 g) se împarte: încălziți 30 g cu untul rămas, adăugați laptele rămas, aduceți sosul la fierbere și fierbeți-l 5 minute.

Combinați sosul cu legumele, mazare verde (45 g), smântână 30% (45 g), ouă (50 g), brânză tare (30 g), sare de bucătărie (3 g) și stevia (2 g), apoi bateți până la omogenizare.

Transferați compoziția într-o formă de copt și coaceți la 180 °C timp de 20 de minute.

Serviți budinca de legume caldă.


Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Budincă de legume", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Încă cald:Mai multe rețete
Chiftele tocate de pui cu brânză și roșii
Rețete keto: Chiftele tocate de pui cu brânză și roșiiSimpluCald1 / 4
Cod cu legume la cuptor în hârtie de copt
Rețete keto: Cod cu legume la cuptor în hârtie de coptCuptorSimpluCald1 / 4
Pui cu champignon și bacon, înăbușit în vin alb
Rețete keto: Pui cu champignon și bacon, înăbușit în vin albSimpluCald1 / 4
Salată caldă cu dovleac, creveți și avocado
Rețete keto: Salată caldă cu dovleac, creveți și avocadoMixerCuptorSimpluCald1 / 4
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Conopida coapta cu sos de ardei iute
Rețete keto: Conopida coapta cu sos de ardei iuteMixerCuptorSimplu1 / 4
Dovleac copt
Rețete keto: Dovleac coptCuptorSimplu1 / 4
Icre de legume coapte pe grătar
Preparate veganeRețete keto: Icre de legume coapte pe grătarSimpluCald1 / 4
Nap pregătit sous-vide
Preparate veganeRețete keto: Nap pregătit sous-videSous-videSimplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa