Budincă de legume

Această compoziție fragedă este sățioasă, oferă fibre și are o textură bogată și moale. Versiunea săracă în carbohidrați este potrivită pentru o masă caldă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Cuptor
513
Porții: 4 (1 porție ≈ 219 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Lapte, Varză colorată, Dovlecei, Morcov, Unt de unt, Ouă, Făină de migdale, Mazare verde, Smântână 30%, Brânză tare, Sare de bucătărie, Stevia
Tăiați: 5 min. Stingere: 10 min. A încălzi pe plită: 5 min. A fi adus la punctul de fierbere: 5 min. Gătiți: 5 min. Amesteca: 5 min. A se bate cu mixerul: 5 min. A coace în cuptor: 20 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Desfaceți varză colorată (100 g) în buchețele și feliați dovleceii (100 g) și morcovul (100 g).

Lapte (275 g) este măsurat. Unt de unt (75 g) este măsurat. Adăugați 75 g de lapte și 25 g de unt la legume, apoi înăbușiți-le 10 minute.

Făină de migdale (50 g) se împarte: încălziți 30 g cu untul rămas, adăugați laptele rămas, aduceți sosul la fierbere și fierbeți-l 5 minute.

Combinați sosul cu legumele, mazare verde (45 g), smântână 30% (45 g), ouă (50 g), brânză tare (30 g), sare de bucătărie (3 g) și stevia (2 g), apoi bateți până la omogenizare.

Transferați compoziția într-o formă de copt și coaceți la 180 °C timp de 20 de minute.

Serviți budinca de legume caldă.


Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Budincă de legume", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Încă cald:Mai multe rețete
Chebureki coapte în lipie low-carb, cu carne de vită
Rețete keto: Chebureki coapte în lipie low-carb, cu carne de vităCuptorTermometru cu sondăSimpluCald1 / 4
Chebureki prăjiți în lipie low-carb, cu carne de vită
Rețete keto: Chebureki prăjiți în lipie low-carb, cu carne de vităSimpluCald1 / 4
Kisel de merișoare cu hibiscus și psyllium
Preparate veganeRețete keto: Kisel de merișoare cu hibiscus și psylliumFoarte simpluAcrișorCald1 / 4
Ouă moi cu sos de castraveți și iaurt grecesc
Rețete keto: Ouă moi cu sos de castraveți și iaurt grecescSimpluCald1 / 4
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Dovlecei sous-vide în trei texturi
Rețete keto: Dovlecei sous-vide în trei texturiBlenderSous-videCurățător de legumeSimplu1 / 4
Legume coapte cu broccoli, conopidă, morcov și ardei gras
Preparate veganeRețete keto: Legume coapte cu broccoli, conopidă, morcov și ardei grasSimplu1 / 4
Roșii uscate la cuptor cu usturoi
Preparate veganeRețete keto: Roșii uscate la cuptor cu usturoiSimplu1 / 4
Tocană de legume cu dovlecel, roșii și ardei gras
Preparate veganeRețete keto: Tocană de legume cu dovlecel, roșii și ardei grasSimplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa