Budincă de legume

Această compoziție fragedă este sățioasă, oferă fibre și are o textură bogată și moale. Versiunea săracă în carbohidrați este potrivită pentru o masă caldă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Cuptor
513
Porții: 4 (1 porție ≈ 219 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Lapte, Varză colorată, Dovlecei, Morcov, Unt de unt, Ouă, Făină de migdale, Mazare verde, Smântână 30%, Brânză tare, Sare de bucătărie, Stevia
Tăiați: 5 min. Stingere: 10 min. A încălzi pe plită: 5 min. A fi adus la punctul de fierbere: 5 min. Gătiți: 5 min. Amesteca: 5 min. A se bate cu mixerul: 5 min. A coace în cuptor: 20 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Desfaceți varză colorată (100 g) în buchețele și feliați dovleceii (100 g) și morcovul (100 g).

Lapte (275 g) este măsurat. Unt de unt (75 g) este măsurat. Adăugați 75 g de lapte și 25 g de unt la legume, apoi înăbușiți-le 10 minute.

Făină de migdale (50 g) se împarte: încălziți 30 g cu untul rămas, adăugați laptele rămas, aduceți sosul la fierbere și fierbeți-l 5 minute.

Combinați sosul cu legumele, mazare verde (45 g), smântână 30% (45 g), ouă (50 g), brânză tare (30 g), sare de bucătărie (3 g) și stevia (2 g), apoi bateți până la omogenizare.

Transferați compoziția într-o formă de copt și coaceți la 180 °C timp de 20 de minute.

Serviți budinca de legume caldă.


Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Budincă de legume", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Încă cald:Mai multe rețete
Champignoni prăjiți cu smântână
Rețete keto: Champignoni prăjiți cu smântânăSimpluCald1 / 4
Curcan la cuptor cu smântână și mozzarella
Rețete keto: Curcan la cuptor cu smântână și mozzarellaCuptorSimpluCald1 / 4
Spaghete de dovlecei cu pui
Rețete keto: Spaghete de dovlecei cu puiSimpluCald1 / 4
Supă cremă de dovleac și morcov cu lapte de cocos și creveți
Rețete keto: Supă cremă de dovleac și morcov cu lapte de cocos și crevețiBlenderSimpluCald1 / 4
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Conopida coapta cu sos de ardei iute
Rețete keto: Conopida coapta cu sos de ardei iuteMixerCuptorSimplu1 / 4
Paste din dovlecei
Rețete keto: Paste din dovleceiSimpluCald1 / 4
Pălării de hribi la cuptor cu usturoi
Preparate veganeRețete keto: Pălării de hribi la cuptor cu usturoiCuptorFoarte simpluCald1 / 4
Spaghete din dovlecel
Rețete keto: Spaghete din dovlecelFoarte simplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa