Omlet bicolor în aerogrill
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această omletă este bogată în vitamine și minerale datorită spanacului și verdețurilor. Gustul delicat cu aromă de condimente o face ideală pentru mic dejun sau o gustare ușoară.
Ouă (4 buc) bateți cu lapte (60 g), sare și piper negru. Turnați amestecul uniform în 2 boluri.
Dacă folosiți spanac congelat (40 g), decongelați-l complet și stoarceți bine excesul de lichid. Mărarul (2 crenguțe) și pătrunjelul (2 crenguțe) tocați mărunt. Amestecați spanacul și verdeața cu jumătate din amestecul de ouă.
Ungeți forma cu unt ghee (14 g). Turnați în formă amestecul cu spanac și verdeață.
Preîncălziți aerogrillul la 185 °C și coaceți omleta timp de 17 minute. La mijlocul gătitului, la semnal, turnați cu grijă restul amestecului de ouă și continuați coacerea până la gătire.
Înainte de servire, lăsați omleta să se răcească puțin. Serviți imediat, dacă doriți, direct în formă sau transferată pe o farfurie.
(10)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Omlet bicolor în aerogrill", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
Recomandăm să citiți
Toate articolele
