Sursă de proteine și vitamine, acest ardei umplut combină carnea fragedă de curcan cu ciuperci hrănitoare, creând un gust bogat. Ideal pentru menținerea energiei și sănătății datorită conținutului scăzut de carbohidrați și conținutului ridicat de fibre.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ardei bulgăresc | |||
| Apă | |||
| Curcan | |||
| Ciupercă | |||
| Morcov | |||
| Ceapă verde | |||
| Pastă de roșii | |||
| Ulei de măsline | |||
| Sare Himalayană | pe gust | ||
| Piper negru | pe gust | ||
| Output produsului: | 2 060 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 40 | ||
1 5 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 5.2 |
| Proteinele asimilate | 4.4 |
| Grăsimi | 1.8 |
| Carbohidrați simpli | 3 |
| Calorii | 52 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 19.3 |
| Încărcare glicemică | 1.5 |
| Indexul glicemic, II | 16.7 |
| Indexul inflamator, DII | -0.40 |
| Antioxidant, ORAC | 759 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 5% | 4% | 3% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul oleic (Omega-9) | 5658?6 |
| Colesterol | 55520?10 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Treonină | 14191941?? |
| Triptofan | 1319194772 |
| Histidina | 11151531?7 |
| Valin | 9131326?4 |
| Leucin | 811112373 |
| Alanina | 7151536?? |
| Fenilalanină | 79920124 |
| Metionină | 710102075 |
| Lizin | 710102153 |
| Acid aspartic | 56515?5 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Radeți morcovul (140 g) și ceapa (1 bucată). Prăjiți jumătate din morcovul dat pe răzătoare în ulei încins (2 linguri).
Combinați carnea tocată de curcan (300 g) sau orice altă carne tocată cu ciupercile tăiate mărunt (200 g), adăugați legumele prăjite și amestecați bine totul.
Condimentați cu sare și piper după gust.
Pregătiți ardeii grași (6 buc.), tăind vârfurile și îndepărtând semințele. Scufundați-i în apă clocotită timp de 10 secunde pentru o ușoară blanșare, apoi scoateți-i din apă.
Umpleți fiecare ardei cu umplutura preparată.
Într-o oală, așezați ceapa și morcovul rămase, adăugați pastă de roșii (50 g), sare și piper, amestecați bine. Așezați cu grijă ardeii umpluți deasupra.
Turnați apă în oală astfel încât să acopere ardeii pe jumătate. Gătiți la foc mediu sub capac timp de aproximativ 40 de minute.
Serviți preparatul cu sosul care se formează în timpul gătirii.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Protecție împotriva virușilor | |
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Ardei umplut cu curcan și ciuperci", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 29.09.2025
Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 29.09.2025
Valid for Taiwan, Hong Kong, Macau, MENA, and Europe only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 30.09.2025
Valid for Europe only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 30.09.2025
Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 01.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 01.10.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
Valabil până la 01.10.2025
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 02.10.2025
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 03.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Ardei umplut cu curcan și ciuperci":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Ardei umplut cu curcan și ciuperci", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
