Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, aceste biscuiți sunt bogați în fibre și antioxidanți datorită făinii de in și a pulberii de migdale. Iar ierburile aromate provence conferă preparatului un gust bogat, perfect pentru dieta keto.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Srot de migdale | |||
| Ghee | |||
| Făină de in ↺ | |||
| Ierburi provençale ↺ | |||
| Sare de bucătărie | |||
| Output produsului: | 248 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 1 | ||
1 15 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 19.3 |
| Proteinele asimilate | 10.5 |
| Grăsimi | 35.1 |
| Carbohidrați simpli | 7.5 |
| Calorii | 607 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 1 |
| Încărcare glicemică | 0 |
| Indexul glicemic, II | 17 |
| Indexul inflamator, DII | -0.38 |
| Antioxidant, ORAC | 7 879 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 62% | 45% | 37% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Fitoestrogeni | 1 37682682620 640826138 |
| Mangan | 13216815120213261 |
| Cuprul | 9797881995829 |
| Fosfor | 646464894422 |
| Magneziul | 5877681894131 |
| Fierul | 42191234227 |
| Fibre | 28423842?26 |
| Zinc | 2737275966 |
| Calciul | 232323232319 |
| Clor | 21212126215 |
| Potasiul | 182421271612 |
| Prebiotice | 17171735?17 |
| Luptă | 15151531?5 |
| Sodiu | 14141426136 |
| Seleniul | 7761241 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 921341051637449 |
| Colesterol | 878787347?173 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 608478145?169 |
| Acid palmitic (saturată) | 41414163?82 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 35444063?49 |
| Acid stearic (saturat) | 20252533?50 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Puneți pulpa umedă de migdale (200 g) într-un recipient potrivit. Adăugați făină de in (1,5 linguri) și presărați deasupra un vârf de sare (2 g).
Dacă folosiți pulpa uscată, amestecați făina de in cu o cantitate mică de apă.
Dacă nu aveți făină de in, puteți folosi semințe de chia măcinate sau psyllium.
Apoi, adăugați puțin unt ghee (20 g) și ierburi provensale (10 g).
Puteți folosi, în loc de ierburi provensale, busuioc uscat sau origano.
Amestecați toate ingredientele bine cu mâinile până obțineți o masă omogenă.
Apoi, puneți aluatul între două foi de hârtie de copt și întindeți-l. Cu cât întindem aluatul mai subțire, cu atât biscuiții se vor coace mai repede.
După ce a fost întins, tăiați stratul de aluat obținut în bucăți de orice formă și dimensiune.
Trimiteți biscuiții la cuptor (fără foaia de hârtie de copt de sus), preîncălzit la 130 de grade, timp de aproximativ o oră, până când apare o crustă aurie.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Biscuiți din pulpă de migdale", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Biscuiți din pulpă de migdale":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Biscuiți din pulpă de migdale", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
