Kisel de cacao cu proteine
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest desert contribuie la menținerea masei musculare și la îmbunătățirea metabolismului. Gustul echilibrat al ciocolatei cu o ușoară dulceață îl face o opțiune excelentă pentru o gustare.
Amestecați făina de in (3,5 g) cu o cantitate mică de apă clocotită, pentru a evita formarea cocoloașelor. Turnați restul de apă clocotită (120 g), amestecați și lăsați să stea timp de 5 minute pentru a se îngroșa.
Amestecați laptele de cocos (120 g) cu pudra de cacao (5 g), încălziți la foc mic și amestecați bine până devine omogen. Turnați cacaoa fierbinte în baza de in.
Adăugați izolat de proteină din zer (8 g), eritritol (după gust) și vanilie (1 g). Amestecați până obțineți o textură fină și serviți cald.
Pentru adulți, puteți adăuga și guarana (2 g), dacă doriți un efect energizant.
(1)
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Kisel de cacao cu proteine", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Recomandăm să citiți
Toate articolele
