Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Terciuri și garnituri Varză prăjită cu roșii

Varză prăjită cu roșii

  
Sursa de fibre și vitaminele C și K, acest preparat susține sănătatea intestinului și sistemul imunitar. Uleiul de măsline adaugă grăsimi sănătoase, iar usturoiul oferă o aromă bogată, făcându-l un garnitură ideală.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Varză
Roșie
Ulei de măsline
Usturoi
Ceapă verde
Sare Himalayană pe gust
 
 Output produsului:735 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
10
10
10
30 
Macroelemente în 100 g
Proteine1.7 
Proteinele asimilate 0 
Grăsimi2.1 
Carbohidrați simpli 3 
Calorii42 kcal
Indici
Indexul glicemic 14.5
Încărcare glicemică 1.7
Indexul glicemic, II 16.3
Indexul inflamator, DII -0.62
Antioxidant, ORAC 1 509
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
4%3%3%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 59 din 5% 18 din 20%⇧ 23 din 75%27%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
U?
K62
C39
B610
B98
B15
Minerale
Nutrient% din DZR
Licopen18
Mangan9
Potasiul7
Fibre8
Fierul2
Molibden5
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul oleic (Omega-9)6
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Mâncăruri vegane
Varză prăjită cu roșii
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Bounty (rețetă simplă)Bounty (rețetă simplă)Desert vanilie-ciocolată cu alune de pădureDesert vanilie-ciocolată cu alune de pădureSupă cremă violetăSupă cremă violetăÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Chipuri din varză kaleChipuri din varză kaleClătite din dovleceiClătite din dovleceiRisotto din păstarnac cu nuci de pinRisotto din păstarnac cu nuci de pinRulouri din dovleceiRulouri din dovlecei
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum să îți vindeci spatele: 11 exerciții simple pentru sănătatea spateluiCum să îți vindeci spatele: 11 exerciții simple pentru sănătatea spateluiFandări cu gantere. Descriere și tehnica de execuțieFandări cu gantere. Descriere și tehnica de execuțieÎmpinsul cu picioarele. Descriere și tehnica de execuțieÎmpinsul cu picioarele. Descriere și tehnica de execuțieÎndreptări cu ciocanul. Descriere și tehnica de execuțieÎndreptări cu ciocanul. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Terciuri și garnituri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist