Omelet cu curry, spanac și roșii uscate
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această omletă este bogată în vitamine și minerale datorită spanacului și roșiilor uscate. Gustul vibrant de curry și lime conferă preparatului unicitate, fiind perfect pentru mic dejun sau o cină ușoară.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Indiană
Inventar: Blender
Dificultate: simplu
194
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Mai întâi, bateți ouăle (3 buc.) cu un blender până obțineți o compoziție omogenă cu:
- condiment curry (1 linguriță);
- ulei de susan (1 lingură);
- spanac (30 g);
- sare (după gust);
- cimbru (1 ramură);
- ierburi de Provence (½ linguriță).
Apoi, turnați amestecul de omletă într-o tigaie uscată.
Adăugați roșiile uscate la soare (50 g) tăiate aleatoriu în amestec. Acoperiți tigaia cu un capac și gătiți la foc mic până când omleta este complet gătită.
La servire, stropiți omleta cu suc și coajă de lime (¼ buc.) și presărați generos cu coriandru proaspăt (1-2 ramuri).
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Нервная система (от стресса) | |
| Женское здоровье и гормональный баланс | |
| Для мужской силы и выносливости | |
| Здоровье печени | |
| Scăderea nivelului de zahăr din sânge | |
| Улучшение кожи, волос и ногтей | |
| Нормализация сна и расслабление | |
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Omelet cu curry, spanac și roșii uscate", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $8.89
Coduri promoționale pentru iHerb
Uitați-vă la altele din ouă:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: