Salsa de merișor: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

Nutrient	% din DZR
Acidul linoleic (Omega-6)	34494584?98
Acidul oleic (Omega-9)	13171524?19

Bucătărie: Thailandeză

Se potrivește cu: Gustări, Aripioare de pui, Mâncăruri de carne, Pește

Dificultate: simplu

645

Porții: 2 (1 porție ≈ 53 gramă)

Timpul de digestie: 4 ora

Toacă coriandrul (jumătate dintr-un buchet mic) și amestecă-l cu merișoarele pisate (1 lingură).

Merișoarele trebuie doar ușor zdrobite, pentru a-și elibera sucul.

Apoi adaugă zucchini tăiat cubulețe mici (50 g) și ardeiul iute tocat după gust.

După aceasta, adaugă sos de soia (0,5 linguriță) și sos de pește (0,5 linguriță), precum și ulei de susan (1 lingură).

Amestecă bine toate ingredientele.

Beneficiul pentru sănătate
Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Salsa de merișor", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Antioxidanți: California Gold Nutrition, Astaxanthin, Astalif® Pure Icelandic, 12 mg, 120 Veggie Softgels

≈ $42.43

Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets

≈ $8.89

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salsa de merișor":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salsa de merișor", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Dovlecei
	Cimbru
	Merișor
	Ulei de susan
	Sos de soia (fără zahăr)
	Sos de pește ↺
	Ardei iute (chili)	pe gust

	Output produsului:	105
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi