Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Sosuri și Dressinguri Salsa de merișor

Salsa de merișor

  
Sursa de antioxidanți și vitamine, salsa de merișor susține imunitatea și îmbunătățește digestia. Dovleceii adaugă ușurință și textură, iar uleiul de susan conferă un gust bogat. Perfect pentru aperitive răcoritoare.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Dovlecei
Cimbru
Merișor
Ulei de susan
Sos de soia (fără zahăr)
Sos de pește ↺
Ardei iute (chili) pe gust
 
 Output produsului:105 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
10
5
15 
Macroelemente în 100 g
Proteine1.4 
Proteinele asimilate 0.1 
Grăsimi14.6 
Carbohidrați simpli 3.1 
Calorii148 kcal
Indici
Indexul glicemic 13.6
Încărcare glicemică 0.8
Indexul glicemic, II 12.5
Indexul inflamator, DII -0.32
Antioxidant, ORAC 2 672
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
15%11%9%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 22 din 5%⇧ 7 din 20%⇧ 71 din 75%7%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
K69
C21
E13
B69
A10
B28
B96
B55
Minerale
Nutrient% din DZR
Antioxidanți.196
Clorofilă17
Sodiu14
Mangan12
Fierul3
Potasiul10
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul linoleic (Omega-6)49
Acidul oleic (Omega-9)17
Salsa de merișor
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă gustări:Mai multe rețete
Chipsuri din noriChipsuri din noriGustare din limbă cu nuci și măslineGustare din limbă cu nuci și măslinePâiniciPâiniciRoșii umplute cu ciuperci, ceapă roșie și verdeață.Roșii umplute cu ciuperci, ceapă roșie și verdeață.
Încă acru:Mai multe rețete
Crema-mousse din coacăze negreCrema-mousse din coacăze negreSalată caldă cu dovleac coptSalată caldă cu dovleac coptSos de merișor (rețetă simplă)Sos de merișor (rețetă simplă)Tkemali din merișoare și afineTkemali din merișoare și afine
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Olivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:
Salsa de roșiiSalsa de roșiiSos de legume pentru chifteleSos de legume pentru chifteleSos din ardei grasSos din ardei grasSos pentru pizzaSos pentru pizza
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum să eviți deficiența de nutrienți în dieta keto?Cum să eviți deficiența de nutrienți în dieta keto?Dieta keto pentru slăbire: cât poți pierde într-o lună?Dieta keto pentru slăbire: cât poți pierde într-o lună?Genuflexi cu bara. Descriere și tehnica de execuțieGenuflexi cu bara. Descriere și tehnica de execuțieTracțiunea cu bara înclinat. Descriere și tehnica de execuțieTracțiunea cu bara înclinat. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Sosuri și Dressinguri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist