Creme brulee
Ingredient | Cant, gr | |
---|---|---|
Smântână | ||
Gălbenușul unui ou ? 1 buc ≈ 17 g 72 g ≈ 4.2 sho | ||
Izomalto | ||
Unt de unt | ||
Stevia ?În rețetă se folosește un îndulcitor cu dulceață în raport cu zahărul 1:1 | ||
Output produsului: | 607 g | |
Resetați la setările implicite | ||
Adaugă preparatul în meniu. |
5 min | ||
5 min | ||
45 min | ||
10 min | ||
4 h | ||
7 min | ||
55 min - 5 h 12 min |
---|
Proteine | 3.8 g |
Grăsimi | 32 g |
Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri. | 3.8 g |
Calorii | 317 kcal |
Indici | |
Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. | 0 |
Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. | 10.9 |
Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. | 0.11 |
Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. | 71 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
33% | 23% | 20% |
972 kcal | 1350 kcal | 1620 kcal |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi | |
Recomandări (2) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
iDin ce produse: ◦ Smântână: 93% ◦ Gălbenușul unui ou: 5% ◦ Unt de unt: 2% A | 96124217113? |
iDin ce produse: ◦ Smântână: 86% ◦ Gălbenușul unui ou: 14% B2 | 33397231? |
iDin ce produse: ◦ Smântână: 51% ◦ Gălbenușul unui ou: 49% B12 | 20201719? |
iDin ce produse: ◦ Smântână: 82% ◦ Gălbenușul unui ou: 17% D | 191919193 |
iDin ce produse: ◦ Gălbenușul unui ou B7 | 1010258? |
iDin ce produse: ◦ Smântână: 63% ◦ Gălbenușul unui ou: 37% B5 | 99158? |
iDin ce produse: ◦ Gălbenușul unui ou: 57% ◦ Smântână: 43% B6 | 66124? |
iDin ce produse: ◦ Smântână: 57% ◦ Gălbenușul unui ou: 36% ◦ Unt de unt: 7% E | 66126? |
iDin ce produse: ◦ Smântână: 100% B4 (Colina) | 68137? |
iDin ce produse: ◦ Gălbenușul unui ou: 79% ◦ Smântână: 18% ◦ Unt de unt: 2% K2 | 68128? |
iDin ce produse: ◦ Gălbenușul unui ou: 81% ◦ Smântână: 19% B9 | 55114? |
iDin ce produse: ◦ Smântână: 67% ◦ Gălbenușul unui ou: 33% B1 | 56104? |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
iDin ce produse: ◦ Smântână: 94% ◦ Unt de unt: 5% Acid palmitic (saturată) | 132132203132? |
iDin ce produse: ◦ Smântână Fluor | 19197419? |
iDin ce produse: ◦ Gălbenușul unui ou: 73% ◦ Smântână: 27% Seleniul | 171730159 |
iDin ce produse: ◦ Smântână: 51% ◦ Gălbenușul unui ou: 48% Fosfor | 14141914? |
iDin ce produse: ◦ Unt de unt: 52% ◦ Smântână: 34% ◦ Gălbenușul unui ou: 15% Acid stearic (saturat) | 10121612? |
iDin ce produse: ◦ Smântână: 77% ◦ Gălbenușul unui ou: 22% Calciul | 7777? |
iDin ce produse: ◦ Smântână: 93% ◦ Gălbenușul unui ou: 6% Potasiul | 6897? |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
iDin ce produse: ◦ Smântână: 97% ◦ Gălbenușul unui ou: 3% Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 19283422? |
iDin ce produse: ◦ Gălbenușul unui ou DHA (Omega-3) | 12122420? |
iDin ce produse: ◦ Gălbenușul unui ou: 89% ◦ Unt de unt: 11% Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 9275318? |
Încălziți smântâna (500 ml) la o temperatură de aproximativ 70 °C, fără a o aduce la fierbere.
Într-un bol separat, frecați bine gălbenușurile (4 buc.) cu îndulcitorul (1 linguriță, sau după gust).
Cel mai bine este să folosiți o lingură sau o furculiță pentru a evita formarea bulelor de aer.
După aceea, adăugați 100 ml de smântână fierbinte la gălbenușuri și amestecați cu grijă. Apoi, turnați restul de smântână și amestecați din nou bine până obțineți o compoziție omogenă.
Pregătiți o tavă pentru copt, turnând apă fierbinte în ea la o înălțime de aproximativ 2 cm. Plasați-o în partea de jos a cuptorului preîncălzit la 140 °C.
Plasați o grătar deasupra formei cu apă.
Ungeți formele cu unt și turnați cu grijă amestecul de smântână în ele.
Coaceți crema brûlée pe grătar timp de 40–45 de minute.
Timpul poate varia în funcție de dimensiunea formelor și de particularitățile cuptorului dumneavoastră.
Puteți verifica dacă este gata, mișcând ușor formele: dacă crema se leagănă ca o gelatina moale, este gata.
Dacă pe suprafață se formează valuri, lăsați-o să stea puțin mai mult în cuptor.
Când desertul este gata, scoateți-l cu grijă și lăsați-l să se răcească la temperatura camerei, apoi puneți-l în frigider timp de 3–4 ore pentru a se întări complet.
După ce crema s-a întărit bine, presărați-o cu izomalt (3 lingurițe) și plasați formele în cuptor la temperatura maximă timp de 5–7 minute, până când izomaltul se topește.
Dacă aveți un arzător culinar, îl puteți folosi și pentru a topi izomaltul sau alt îndulcitor.
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️