Crude cu sos de iaurt și feta
Sursă de fibre, vitamine și minerale, acest fel de mâncare susține sănătatea sistemului digestiv și întărește imunitatea. Sosul cremos din iaurt și brânză feta adaugă un gust bogat, fiind perfect pentru o gustare ușoară sau aperitiv.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Blender
Bucătărie: Grecească
541
Porții: 4 (1 porție ≈ 181 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Spălați, curățați și tăiați legumele în bastonașe egale:
- țelină (tulpină) (70 g);
- castravete (70 g);
- morcov (70 g);
- ardei gras (70 g);
- sparanghel (70 g);
- fenicul (70 g).
De la castravetele cu fructe scurte se poate îndepărta partea semințelor pentru a face gustul mai plăcut.
Într-un bol adânc sau cu ajutorul unui blender, amestecați până la obținerea unei mase omogene:
- iaurt (150 g);
- maioneză (40 g);
- feta (100 g).
Apoi adăugați mărarul tocat fin (5 g) și menta (5 g), precum și usturoiul (3 g), după ce l-ați mărunțit. Amestecați bine totul.
În etapa finală, servim legumele pe un platou mare, alternându-le după culori pentru un aspect mai atrăgător.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Crude cu sos de iaurt și feta", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Încă aperitive:Mai multe rețete
Încă răcite:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum să alegi produsele lactate: compoziție, grăsime, pasteurizare și calciu
15min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Cum reduci expunerea la pesticide și microplastice din alimente și ambalaje
9min
Cum reduci riscul micotoxinelor din nuci, cereale și condimente
10min
Distribuiți: