Ventricule de pui, gătite cu legume în sos de roșii
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Uitați-vă la altele din organe interne:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Castraveți murați (fără zahăr) | |||
| Morcov | |||
| Ceapă verde | |||
| Usturoi | |||
| Inimi de pui | |||
| Ulei de măsline | |||
| Pastă de roșii | |||
| Apă | |||
| Sare Himalayană | |||
| Piper negru | |||
| Output produsului: | 426 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 10 | ||
| 20 | ||
40 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 6.5 |
| Proteinele asimilate | 4.7 |
| Grăsimi | 8.4 |
| Carbohidrați simpli | 6.2 |
| Calorii | 130 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 14.3 |
| Încărcare glicemică | 2.1 |
| Indexul glicemic, II | 26.5 |
| Indexul inflamator, DII | -0.32 |
| Antioxidant, ORAC | 1 602 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 13% | 10% | 8% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul oleic (Omega-9) | 19232133?26 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 9281956?6 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Tăiați castraveții murați (60 g) și morcovul (1/2 buc.) julienne, iar ceapa (50 g) în semiluni. Zdrobiți usturoiul (1 cățel).
Apoi curățați intestinele de pui (100 g) de membrană și tăiați-le în bucăți mici.
Încălziți o tigaie cu ulei de măsline (2 linguri) și prăjiți intestinele până când capătă o culoare aurie.
Apoi adăugați legumele pregătite și gătiți-le împreună timp de 2-3 minute, amestecând.
După aceea, adăugați pastă de roșii (100 g) în tigaie și puțină apă (2 linguri). Amestecați toate ingredientele și acoperiți cu un capac. Gătiți preparatul timp de aproximativ 20 de minute, amestecând periodic, pentru a nu se lipi.
La finalul gătirii, adăugați sare de mare sau sare roz himalayană (1/8 linguriță), precum și condimente după gust – un amestec natural pentru legume (1/8 linguriță) și piper negru (1/8 linguriță).
Amestecați bine și lăsați să se infuzeze câteva minute înainte de servire.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Ventricule de pui, gătite cu legume în sos de roșii", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Ventricule de pui, gătite cu legume în sos de roșii":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Ventricule de pui, gătite cu legume în sos de roșii", dacă ai gătit conform lui: